°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 5
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*
напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно, не обязательно выполнять все задания е…
Читать далее →
❀⋆。°✩ Эти вещи помогут тебе максимально отдохнуть на выходных ❀⋆。°✩
🌸Проснись без будильника — дай телу само выбрать время
🌸20 минут улёгкой медитации
🌸Полдня без телефона — осо…
Читать далее →
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
🎀забота о себе в
первые дни цикла
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
𐙚 комфортная теплая одежда
𐙚 больше заб
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
🎀забота о себе в
первые дни цикла
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
𐙚 комфортная теплая одежда
𐙚 больше заботы о коже лица
𐙚 исключи кофеин и алкоголь
𐙚 побалуй себя любимыми вкусняшками
𐙚 используй теплую грелку, чтобы уменьшить неприятные ощущения
𐙚 по желанию добавь легкую нагрузку: растяжка, йога, пилатес
𐙚 ароматерапия
𐙚 не забывай про водный баланс
𐙚 займись творчеством
𐙚 разреши себе поспать весь день
𐙚 посмотри фильм, который давно хотела или почитай книгу
Всем хорошего вечера 💞
💖 ~ очень полезно
🌷 Лучше каждый день
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 6
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:
напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно, не обязательно выполнять все задания …
Читать далее →
⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。
ГАЙД ПО РАСЧЕСКАМ
⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。
💞Гребень — поддерживает порядок на голове и распределяет уход по волосам. Чем более густые и вьющиеся в…
Читать далее →