Соня Солдатова твой фитнес тренер 💪🏼
Соня Солдатова твой фитнес тренер 💪🏼
2 806 подписчиков · @byssfit
К каналу →
Процесс создания нового курса самых потных тренировок дома по протоколу ТАБАТА 🔥 Из-за закрытия бренда, отпуска и других нюансов чуть подзатянулось, спасибо всем, кто ждет и подг…
Читать далее →
2 876
С днем Победы, мои дорогие, прекрасные люди! Это Великий праздник силы, воли, мужества, ответственности всего нашего народа, который мы никогда не забудем и будем вечно благодарны…
Читать далее →
2 544

ЭТО СВЕРШИЛОСЬ!

ЭТО СВЕРШИЛОСЬ! 🔥 Уже 20 мая я открываю набор на новый курс ТАБАТА 3в1 со скидкой 56% - бронируй место по ссылке byssfit.ru/tabata

Тот самый волшебный пендаль!

С 2017 года я вела марафоны по протоколу табата.
Результаты были сумасшедшие.
— минус в объемах уже в первые недели
— подтянутое тело и очевидный тонус каждой мышцы
— выносливость, которой не было никогда
— сухой рельеф
— быстро уходил целлюлит, даже у тех, кто с ним жил с юности

Но был нюанс. Табата - это ОЧЕНЬ интенсивно и я реально переживала за участниц. Поэтому со временем я снижала интенсивность, адаптировала формат, делала мягче.

Сейчас я вернула табату в ее настоящем виде. С годовым доступом, чтобы вы не торопились. С системой и безопасной прогрессией.

Что будет внутри курса ТАБАТА 3в1?

💪🏼 3 программы разной длительности без оборудования
— 20 / 30 / 40 минут (можно начать мягче и постепенно усиливаться)
по 12 уникальных тренировок в каждой программе

📖 Электронный дневник для контроля прогресса и детальные инструкции как не слиться в первые 2 тренировки. У меня есть план для тебя!

💠 Формат «повторяй за мной»
— вся техника вынесена в начало тренировки, старички давно просили такой вариант - можно ее пропускать, сама тренировка не прерывается
— таймер, сигналы и драйвовая музыка как обычно

🧘‍♀️ Блок “Здоровье” (11 тренировок)
— взяла лучшие видео из марафона FITHIIT
— мфр, здоровая спина, тазовое дно, растяжка
По сути, полноценный курс внутри курса для вашей красоты.

🍛Рекомендации по питанию
— без диет и крайностей
— готовые программы питания (как в марафонах)

📅 Доступ 365 дней

Табата дает то, что не дают другие форматы:

📌 экспресс тренировки на высоком пульсе
📌 жир уходит быстрее
📌 мышцы сохраняются → тело подтягивается
📌 включается весь организм
📌 запускается «дожигание» калорий после тренировки
Это шанс изменить тело за короткий срок. И поддерживать результат.

❗️ТАБАТА интенсивней, чем HIIT❗️
Я увеличила темп, на HIIT он весьма размеренный
В табата каждое упражнение выполняется 8 кругов и только затем следующее.

Старт продаж с максимальной скидкой уже 20 мая
И для первых участниц будет максимальная скидка 56%

Переходи и оставляй заявку, чтобы забрать курс с максимальной скидкой 🤓
www.byssfit.ru/tabata

До встречи на коврике! Не забудь полотенце - будет дождь!
Мы начинаем! 💫 Регистрация ТАБАТА по минимальной цене открыта! Жми: byssfit.ru/tabata Детальная информация есть по ссылке, но и на любые ваши вопросы я с радостью отвечу ❤️
Читать далее →
1 722
Ты себе надумываешь гораздо больше сложностей, чем есть на самом деле😍 Скидка 50% на новый курс ТАБАТА действует еще 36 часов Залетай к нам 👇🏼 byssfit.ru/tabata byssfit.ru/tabat…
Читать далее →
1 747
Другие главы канала «Соня Солдатова твой фитнес тренер 💪🏼»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.05.2026
Ты себе надумываешь гораздо больше сложностей, чем есть на самом деле😍 Скидка 5…
👁 1 747 просмотров
Глава от 20.05.2026
Мы начинаем! 💫 Регистрация ТАБАТА по минимальной цене открыта! Жми: byssfit.ru/…
👁 1 722 просмотров
Глава от 09.05.2026
С днем Победы, мои дорогие, прекрасные люди! Это Великий праздник силы, воли, м…
👁 2 544 просмотров
Глава от 07.05.2026
Процесс создания нового курса самых потных тренировок дома по протоколу ТАБАТА 🔥…
👁 2 876 просмотров
Глава от 06.05.2026
Я сгоняла в отпуск, отдохнула и вернулась с… СИНУСИТОМ! Хотя, я не купалась нигд…
👁 3 257 просмотров
Глава от 20.04.2026
Отметили день рождения💫❤️ в этом году нам по 35 лет исполнится. Прекрасный возра…
👁 4 661 просмотров
Глава от 18.04.2026
Ура! Мы в золотом яблоке ❤️ а именно крем BOOTY https://goldapple.ru/brands/bys…
👁 4 500 просмотров
Глава от 18.04.2026
Простые идеи приемов пищи без сложной готовки. Вы можете приготовить на нескольк…
👁 4 076 просмотров
Глава от 18.04.2026
Last call 🚨 Регистрация закрывается! Осталось 3 места за 3590₽🔥 забирай! Трениро…
👁 3 926 просмотров

Популярные посты канала «Соня Солдатова твой фитнес тренер 💪🏼»

Лови комплекс 1 #Зарядка2025 🔌 - включай и повторяй за мной - получится у всех ❤️ ➡️ Перейти к комплексу 2 max.ru/byssfit/AZzSNpbYNus 🥳 …
👁 14 575 просмотров
Если у тебя болят колени - посмотри это видео! 🔥❤️ Вот такая «фигня» способна очень сильно тебе помочь. Не анализируй, не торгуйся, просто …
👁 14 246 просмотров
Влюбилась в это блюдо 👌🏼 просто говядина томленая в духовке 4 часа. Это был первый опыт, мясо выбрано не очень правильно (прайм биф мраморн…
👁 14 089 просмотров
С чем согласишься, а что оспоришь ⬇️ 1. Путь к форме займет время. Как изучение иностранного языка. Просто прими это и не требуй от тела. …
👁 13 921 просмотров
Кто тут у нас самая прекрасная и неповторимая? А вот же! Она читает это прямо сейчас ❤️ Привет, дорогая! Поздравляю тебя с 8 марта от всей …
👁 13 788 просмотров
Лови комплекс 2 #зарядка2025 - Каждые раз новые движения - Можно выполнить вместе с первым комплексом 👌🏼 #тренировка - Как выполнишь пиши …
👁 13 280 просмотров
Я тут жаловалась на отсутствие вдохновения, упадок сил и нежелание работать 💅 Возможно, вы тоже связали это как-то с диетой, где были жест…
👁 13 195 просмотров
Почему всегда так? 😅😍 📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
👁 13 159 просмотров
Готовлюсь ли я к конкурсу фитнес бикини? 👙 много вопросов. Отвечу: Никуда не готовлюсь, просто смотрю, на что способно мое тело малой кровь…
👁 13 143 просмотров
Много сидишь в течение дня? Да/нет? 👇🏼 Это упражнение для тебя важней, чем работа с поясницей. ❗️Отправляй пост близким, кто жалуется на то…
👁 13 091 просмотров
Ответы на вопросы о тренировках 💫 будет полезно. Читаем 👌🏼 📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
👁 13 049 просмотров
Я сегодня сделала полную хрень 😅💫 с тех пор, как во мне открылась кулинарная железа 🧑‍🍳 Знакомьтесь: Рисовая каша ПП без молока, сахара и …
👁 13 023 просмотров
Лови комплекс 3 #зарядка2025 - Снова что-то новенькое - Если что-то не получается - делай как ты это чувствуешь и можешь, без проблем - Мож…
👁 12 860 просмотров
Лови комплекс 4 #зарядка2025 Отправляй пост близким, кому не помешает подвигаться с утра 💫 - Если что-то не получается - делай как ты это …
👁 12 794 просмотров
Расслабь поясницу перед сном или утром, если после сна она каменная 😴 🛌 С пылу с жару для вас микро практика, которую можно выполнить уже…
👁 12 785 просмотров
😅😅😅 📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться! max.ru/byssfit
👁 12 717 просмотров
Ушки на бедрах и как их убрать? Сегодня хочу прицельно обсудить эту зону и дать на тест 1 простую практику! Буду рада, если найдутся желающ…
👁 12 700 просмотров
Лови комплекс 5 #зарядка2025 - Эти зарядки можно выполнять ежедневно друг за другом и совмещать #тренировка - Не останавливайся со мной! П…
👁 12 685 просмотров
Важно! 🚨 Готовлю новый курс онлайн тренировок ТАБАТА. Это интенсив как HIIT, но он жестче и очень круто прокачивает, сжигает жир и увеличива…
👁 12 553 просмотров
8 часов отпахала 🔥 это было жестко, но очень драйвово! 51 упражнение для нового курса ТАБАТА Я вроде не люблю интенсивные тренировки, но ка…
👁 12 451 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Врывайся в мир AdrenalinHouse: танцы, музыка, драйв и клубная культура 24/7. 251K подписчиков уже с нами — присоединяйся к движению активного отдыха!
👥 251 285 · +18 332/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал о дорожных событиях в Башкортостане. Ежедневные сводки ДТП, аварий и происшествий на дорогах Уфы и республики. Будьте в курсе ситуации на трассах, изб…
👥 60 396 · +1 019/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный проводник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже, проверенные авто, советы по выбору и покупке. Подписывайте…
👥 53 911 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 540 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость, осанку и здоровье с ежедневными 15-минутными комплексами гимнастики. Упражнения для всех возрастов и уровней подготовки — от разминки до растяжки. Без…
👥 44 359 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#любовь к себе #фитнес #саморазвитие #бизнес #спорт #онлайн-курсы #Фитнес
📋 О канале Соня Солдатова твой фитнес тренер 💪🏼
Канал ss.fit о любви к себе, развитии, бизнесе и спорте
🧘🏼‍♀️ Online курсы byssfit.ru
👙 Магазин www.byssfit.shop
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,248,163 постам из 199,566 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Соня Солдатова твой фитнес тренер 💪🏼» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.