Сбалансированная тарелка для похудения и сытости 🥗 Ингредиенты на порцию Куриная грудка 150-200 г 🍗 Яйца 1-2 шт 🥚 Авокадо половина 🥑 Брокколи 🥦 Листья…
Ингредиенты на порцию
Куриная грудка 150-200 г 🍗
Яйца 1-2 шт 🥚
Авокадо половина 🥑
Брокколи 🥦
Листья салата 🌿
Помидоры черри 🍅
Зелень по вкусу 🌱
КБЖУ на порцию
400-500 ккал 🔥
Белки 35-45 г 💪
Жиры 20-25 г 🥑
Углеводы 10-15 г 🍞
Курицу запечь или обжарить без лишнего масла 👩🍳
Овощи нарезать, добавить яйца и авокадо 🥗
Собрать всё в одну тарелку — максимум пользы и сытости ✨
Идеальный вариант, чтобы не переедать и держать баланс 🍽️
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО