Зеленый завтрак с яйцом и авокадо 🥑 Максимум пользы, клетчатки и здоровых жиров для отличного начала дня. Ингредиенты:
Максимум пользы, клетчатки и здоровых жиров для отличного начала дня.
Ингредиенты:
• Яйцо куриное — 1 шт.🥚
• Авокадо — 0.5 шт.🥑
• Брокколи — 60 г🥦
• Помидоры черри — 5-6 шт.🍅
• Микс салата (шпинат, руккола) — 1 большой пучок🥬
• Проростки (маш или соя) — 10 г🌿
• Лимонный сок — 1 ч. л.🍋
• Оливковое масло — 1 ч. л.🧈
• Соль, перец — по вкусу🧂
КБЖУ на 1 порцию:
• Калории: 320 ккал🔥
• Белки: 11 г😍
• Жиры: 24 г💪🏼
• Углеводы: 14 г✨
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО