🥐 ПП-Хачапури по-аджарски
Любимое грузинское блюдо в фитнес-формате. Вместо жирного теста — творожная основа, а вместо лишних калорий — максимум белка. Тягучий сыр и жидкий желток…
Читать далее →
ЛУЧШИЙ ПИРОГ "ЧАЙНЫЙ": ГОТОВЛЮ НА БЕГУ
Больше не нужно покупать пироги, торты и пирожные! Один рецепт, и ты забудешь обо всех сладостях.
Всего 3 ингредиента и 8 минут. Берите мол…
Читать далее →
🥗 Салат «Минус живот»
Максимально легкий и хрустящий салат. Идеально подходит, когда хочется чего-то свежего, а времени
🥗 Салат «Минус живот»
Максимально легкий и хрустящий салат. Идеально подходит, когда хочется чего-то свежего, а времени на готовку совсем мало. Улетает со стола за 5 минут! 🥒
Ингредиенты:
• Капуста — 250 г 🥬
• Огурец — 150 г 🥒
• Горошек — 150 г 🫛
• Зелёный лук — 20 г 🌱
• Петрушка — 15 г 🌿
• Оливковое масло — 1 ч.л. 🧴
• Лимонный сок, соль и перец — по вкусу 🍋
КБЖУ на 100 г:
• Калории: 48 ккал 🔥
• Белки: 2,4 г ✨
• Жиры: 1,8 г 💪
• Углеводы: 5,6 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🍓 Творожное ягодное суфле
Воздушный десерт, который по вкусу напоминает мороженое или нежный мусс. Минимум калорий и максимум пользы для кожи и волос благодаря белку и антиоксидан…
Читать далее →
Мама лежала и курила, а мой Максим натягивал трусы, которые я ему подарила на 14 февраля!!!
У меня перехватило дыхание, и я просто смотрела на них и не могла произнести ни одного …
Читать далее →