Мини ПП запеканка с кабачком и сыро🥦
Идеальный лёгкий завтрак или ужин, который готовится за считанные минуты! Минимум калорий, нежная текстура и аппетитная сырная корочка. ✨
Инг…
Читать далее →
🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX
Готовим на Раз-Два - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приго…
Читать далее →
🍏 Яблочный белковый рулет
Нежнейший, воздушный десерт, который просто тает во рту! В нем практически нет углеводов, зат
🍏 Яблочный белковый рулет
Нежнейший, воздушный десерт, который просто тает во рту! В нем практически нет углеводов, зато целых 40 грамм белка — идеальная находка для сладкоежек на похудении. 🌟
Ингредиенты:
• Яблоки (очищенные) — 150 г 🍏
• Яичные белки — 4 шт. 🥚
• Греческий йогурт 2% — 140 г 🥛
• Соль — щепотка 🧂
• Сахарозаменитель — по вкусу 🍧
• Свежие ягоды (клубника, голубика) — по вкусу 🍓
КБЖУ на весь рулет (около 40 г белка):
• Калории: 260 ккал 🔥
• Белки: 40 г ✨
• Жиры: 3 г 💪
• Углеводы: 18 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🍳 Секрет омлета как в садике
Тот самый легендарный, пышный и сочный омлет из детства! Секрет простого идеального вкуса — в правильных пропорциях и выпекании в духовке. 🌟
Ингредие…
Читать далее →
Я думала, мой сосед миллионер — а у него вся дача сделана на ПЕНСИЮ
Оказалось он все идеи для дачи берет в этом канале.
Всего за 3200₽ рублей можно оформить весь участок: https:…
Читать далее →