Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔
Выбирай свой рост и смотри секреты стиля специально для тебя!
150-155
156-161
162-167
168-173
174-179
180-185
186+
Одевайся стил…
Читать далее →
Рататуй в томатном соусе 🍅
Невероятно сочное и ароматное овощное блюдо, которое оценят даже те, кто не очень любит овощи. Идеально для легкого и полезного ужина.
Ингредиенты:
✨Дл…
Читать далее →
🍫 Шоколадный овсяноблин — идеальное начало дня!
🍫 Шоколадный овсяноблин — идеальное начало дня!
Сытный, полезный и невероятно вкусный завтрак, который зарядит энергией. Шоколадный вкус без вреда для фигуры — что может быть лучше? 🍓🫐
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт. 🥚
Овсянка — 40 г 🥣
Какао — 1,5 ч. л. 🍫
Начинка: творог 5%, греческий йогурт, ягоды/фрукты 🍒🥝
Топпинг: по вкусу (сироп топинамбура, мед или сгущенка без сахара) 🍯
Приготовление:
Смешиваем овсянку с яйцом и какао, обжариваем на сковороде с двух сторон. Добавляем любимую начинку и наслаждаемся!
КБЖУ (на 100 г готового блюда, без топпинга):
Калории: 145 ккал 🔥
Белки: 9.8 г ✨
Жиры: 5.2 г 💪
Углеводы: 14.5 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Один стакан за час до сна — и возрастной жир уходит за 3 дня! 💪
В 1-е сутки уходит 1 кг отеков, на 2-ой день уменьшается талия, а к 3-у утру уходит живот
Рецепт:
- 150 гр очищенн…
Читать далее →
🥗 Салат, на котором все худеют!
Хотите сбросить до -5 кг? ✨ Секрет прост: внедряйте белковые салаты на ужин! 🍽
Один из самых вкусных и эффективных рецептов — перед вами.
Ингред…
Читать далее →