ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
53 733 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
Салат с персиками и моцареллой 🍑 Ингредиенты: Персики — 1 шт. 🍑 Варено-копченая грудинка — 40 г 🥓 Моцарелла (шарики) — 60 г 🧀 Авокадо — 1/2 шт. 🥑 КБЖУ на порцию: Калории: 340 кка…
Читать далее →
15 456
Реклама
Паста с мидиями и шпинатом (Рецепт от нутрициолога) 🍝🐟 Ингредиенты: Чеснок — 1-2 зубчика 🧄 Помидоры черри — 100 г 🍅 Шпинат — 40 г 🥬 Томатная паста — 50 г 🍅 Базилик (сушеный) — 1 ч…
Читать далее →
15 481

Цезарь-ролл 🌯 Ингредиенты: Куриная грудка (готовая) — 80 г 🥩 Йогурт греческий 2% — 70 г 🤍 Горчица — 5 г 💛 Лимон — по вк

Цезарь-ролл 🌯

Ингредиенты:
Куриная грудка (готовая) — 80 г 🥩
Йогурт греческий 2% — 70 г 🤍
Горчица — 5 г 💛
Лимон — по вкусу 🍋
Пармезан — 10 г 🧀
Салат Айсберг — 50 г 🥬
Помидор — 60 г 🍅
Лаваш — 25 г 🫓

КБЖУ на порцию:
Калории: 300 ккал 🔥
Белки: 36 г 💪
Жиры: 8.5 г 🟡
Углеводы: 19.5 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАСКИ! Это просто невероятно! Я в восторге :) Раньше и не могла представить, что смогу избавиться от надоедливой седины без окрашивания! Сп…
Читать далее →
5 749
ПП Медовик (Нежный и легкий) 🍰🍯 Ингредиенты: Для коржей: Сливочное масло 🧈 Мёд 🍯 Молоко 🥛 Подсластитель 🍬 Сода 🥄 Яйцо — 1 шт. 🥚 Мука (цельнозерновая или рисовая) 🌾 Для нежного кр…
Читать далее →
15 346
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.08.2026
Курица с овощами и творожным соусом 🍗🤍✨ Ингредиенты (на 2 порции): Куриное фил…
👁 164 просмотров
Глава от 19.08.2026
🚓🚓‼️‼️‼️Скоро вступают в силу изменения в ПДД, за которые теперь будут штрафоват…
👁 684 просмотров
Глава от 19.08.2026
Сочный овощной рулет с красной рыбой и творожным сыром ✨ Невероятно яркий, поле…
👁 970 просмотров
Глава от 19.08.2026
Салат с куриной печенью 🥗 Вкусно, просто, полезно! Просто объедение — легкий, и…
👁 1 050 просмотров
Глава от 19.08.2026
Хватит переплачивать рабочим! 💸 Почему за простую полку просят 15 000 ₽, а за б…
👁 1 240 просмотров
Глава от 19.08.2026
Нежнейшая куриная печень в сметанном соусе с луком и чесноком ✨ Невероятно мягк…
👁 1 507 просмотров
Глава от 19.08.2026
🥫Свои Заготовки уже в MAX! 😋Невероятные солёные огурчики, вкусные помидорки от …
👁 1 243 просмотров
Глава от 19.08.2026
Салат с персиками, моцареллой и рукколой 🍑✨ Лёгкий, свежий и очень вкусный! Изы…
👁 1 652 просмотров
Глава от 18.08.2026
ПП Хачапури по-аджарски 🥟 Ингредиенты (на 1 порцию): Творог 5% — 100 г 🤍 Яйцо …
👁 1 913 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 463 950 · +7 353/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 815 · -440/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 397 · -689/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 222 396 · +6 049/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 211 709 · +2 424/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #простые рецепты #диетические блюда #полезные ужины #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,773,451 постам из 202,804 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.