ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
46 564 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
17.06.2026 12:11
Паста с мидиями и шпинатом (Рецепт от нутрициолога) 🍝🐟 Ингредиенты: Чеснок — 1-2 зубчика 🧄 Помидоры черри — 100 г 🍅 Шпинат — 40 г 🥬 Томатная паста — 50 г 🍅 Базилик (сушеный) — 1 ч…
Читать далее →
2 212
17.06.2026 13:13
Цезарь-ролл 🌯 Ингредиенты: Куриная грудка (готовая) — 80 г 🥩 Йогурт греческий 2% — 70 г 🤍 Горчица — 5 г 💛 Лимон — по вкусу 🍋 Пармезан — 10 г 🧀 Салат Айсберг — 50 г 🥬 Помидор — 60 …
Читать далее →
2 030
17.06.2026 14:11

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАСКИ!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАСКИ! Это просто невероятно! Я в восторге :) Раньше и не м
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАСКИ!

Это просто невероятно! Я в восторге :) Раньше и не могла представить, что смогу избавиться от надоедливой седины без окрашивания! Способ работает быстро и эффективно. Вам точно стоит попробовать! [читать полностью]

На новом канале о здоровье и красоте делятся секретами знаменитой корейской целительницы и эксперта по бьюти-процедурам. Прямо волшебство!

⏺ Напиток «НЕ ХОЧУ ЕСТЬ»: снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и помогает похудеть! [прочитать]

⏺Белоснежные зубы без налета: рецепт моего дедушки — избавляет от зубного камня и делает зубы идеально белыми! [прочитать]

⏺ Без морщинок на веках: просто используйте обычный продукт из холодильника, и морщины исчезнут! [прочитать]

⏺ Пятна, папилломы и носогубные складки — в прошлом! Найдите это средство в любой аптеке и уже через два дня увидите результат! [прочитать]

ВРЕМЯ МОЛОДЕТЬ!
Открыть в Макс Найти похожие
1 746
17.06.2026 15:11
ПП Медовик (Нежный и легкий) 🍰🍯 Ингредиенты: Для коржей: Сливочное масло 🧈 Мёд 🍯 Молоко 🥛 Подсластитель 🍬 Сода 🥄 Яйцо — 1 шт. 🥚 Мука (цельнозерновая или рисовая) 🌾 Для нежного кр…
Читать далее →
1 395
17.06.2026 16:12
Хрустящая тортилья с сыром и овощами🫓 Ингредиенты: Тортилья — 1 шт. 🫓 Сыр — 80 г 🧀 Помидор — 1/2 шт. 🍅 Болгарский перец — 1/3 шт. 🫑 Листья салата — 2-3 шт. 🥬 Соус (йогуртовый/тома…
Читать далее →
1 159
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
Салат с бурратой и свеклой (Вкусный и полезный за 5 минут) 🥗🧀 Ингредиенты: Рукк…
👁 215 просмотров
Глава от 17.06.2026
🇷🇺 РЕШЕНИЕ ЭКСПЕРТНОГО СОВЕТА 🇷🇺 🔰 13 марта был утвержден «Белый список» довере…
👁 688 просмотров
Глава от 17.06.2026
Хрустящая тортилья с сыром и овощами🫓 Ингредиенты: Тортилья — 1 шт. 🫓 Сыр — 80 …
👁 1 159 просмотров
Глава от 17.06.2026
ПП Медовик (Нежный и легкий) 🍰🍯 Ингредиенты: Для коржей: Сливочное масло 🧈 Мёд …
👁 1 395 просмотров
Глава от 17.06.2026
Цезарь-ролл 🌯 Ингредиенты: Куриная грудка (готовая) — 80 г 🥩 Йогурт греческий 2…
👁 2 030 просмотров
Глава от 17.06.2026
Паста с мидиями и шпинатом (Рецепт от нутрициолога) 🍝🐟 Ингредиенты: Чеснок — 1-…
👁 2 212 просмотров
Глава от 17.06.2026
Салат с персиками и моцареллой 🍑 Ингредиенты: Персики — 1 шт. 🍑 Варено-копченая…
👁 2 665 просмотров
Глава от 17.06.2026
Ты не замечаешь, как тело начинает “сдавать” 😔 Сначала тянет спину, потом поя…
👁 2 632 просмотров
Глава от 17.06.2026
Шоколадный торт с малиной (Без сахара и муки!) 🍫🍓 Ингредиенты: Для шоколадных к…
👁 3 143 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдете вдохновение для готовки: от простых блюд на каждый день до кулинарных экспериментов. Удобная навигация…
👥 402 509 · +10 592/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашняя еда, которая всегда получается! Простые и вкусные рецепты на каждый день: от сытных обедов до изысканных ужинов. Готовьте с удовольствием и радуйте близких.…
👥 305 054 · +3 643/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты идеальных заготовок на зиму: от классических варений до хрустящих солений. 252 тысячи хозяек уже сохраняют урожай с нами. Простые рецепты, проверенные советы и ни…
👥 252 115 · -555/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 160 · -2 598/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 150 · +4 116/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #простые рецепты #вкусная еда #готовим дома #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.