ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
68 036 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
27.06.2026 13:15
Сочная ПП-пицца из кабачка 🥒🍕 Ингредиенты: Кабачки — 130 г 🥒 Мука — 2 ст. л. 🌾 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Соль — по вкусу 🧂 Для начинки: лёгкий сыр (40 г) 🧀 + помидор (1 шт.) 🍅 +…
Читать далее →
6 964
Реклама
27.06.2026 14:11
‼️ 9 из 10 хозяек НЕ УМЕЮТ УБИРАТЬСЯ‼️ Бесят горы грязной посуды, вонь в туалете и паутина на люстре? Хватит это терпеть! Спали секретный канал «Хитрости от хозяйки» – все в шоке…
Читать далее →
3 813
27.06.2026 15:11

Гигантское протеиновое печенье🔥 Готовится всего за 5 минут, а вкус напоминает любимые с детства ириски! 🍬💪 Ингредиенты

Гигантское протеиновое печенье🔥

Готовится всего за 5 минут, а вкус напоминает любимые с детства ириски! 🍬💪

Ингредиенты:
Карамельные хлебцы — 2 шт. 🌾
Высокобелковый протеиновый пудинг (карамельный, 20г белка) — 1 баночка 🍮

КБЖУ на всю порцию:
Калории: 216 ккал 🔥
Белки: 21 г 💪
Жиры: ~3 г 🟡
Углеводы: ~26 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Открыть в Макс Найти похожие
7 163
27.06.2026 16:15
Белковые пирожки с яйцом и зеленью 🍳🌱 Ингредиенты: Творог — 120 г 🥛 Отварные куриные яйца — 2 шт. 🥚 Сырое куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Сыр — 50 г 🧀 Мука — 20 г 🌾 Свежая зелень, со…
Читать далее →
7 287
27.06.2026 17:11
Овощерезка многофункциональная ручная кубиками 4 насадки 🥗 Удобный кухонный помощник для быстрой нарезки овощей и фруктов кубиками, брусочками и соломкой. Ручная овощерезка помога…
Читать далее →
4 924
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.10.2026
ПП Диетические куриные котлеты на пару 🧆 Ингредиенты: Фарш куриный — 400 г 🍗 …
👁 112 просмотров
Глава от 16.10.2026
Всего одна привычка вечером — и тело начинает избавится от 8кг лишнего жира даже…
👁 550 просмотров
Глава от 16.10.2026
Сочные котлетки с кабачком в сливочно-томатном соусе ✨ Ингредиенты: Лук — 1 шт…
👁 799 просмотров
Глава от 16.10.2026
ПП «Цезарь» 🥗 Ингредиенты: Куриное филе — 200 г 🍗  Салат романо — 120 г 🥬  …
👁 932 просмотров
Глава от 16.10.2026
Приглашаем Вас на канал 👇🏻 ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ 🇬🇪 Мы выкладываем видео-рецепты тра…
👁 1 053 просмотров
Глава от 16.10.2026
Ленивые ПП-пирожки за 5 минут ✨ Ингредиенты: Отварные яйца — 3 шт. 🥚  Сыр — …
👁 1 302 просмотров
Глава от 16.10.2026
СОХРАНИТЕ! ОСОБЕННО ЕСЛИ ВАШ МУЖ ГОВОРИТ: «МНЕ НИЧЕГО НЕ НАДО» 😅 Я решила не по…
👁 1 331 просмотров
Глава от 16.10.2026
ПП десерт «Птичье молоко» 🤍 Ингредиенты: Яичные белки — 3 шт. 🥚  Молоко 1.5%…
👁 1 547 просмотров
Глава от 15.10.2026
ПП киш с брокколи и кетой 🥧 Ингредиенты: Творог — 150 г 🤍  Яйцо — 1 шт. 🥚  …
👁 2 067 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 269 470 · +2 914/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 507 401 · +3 475/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 326 588 · +6 529/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 317 466 · +4 367/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 259 051 · +6 435/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #здоровое питание #высокобелковые блюда #пп рецепты #max канал #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,183,361 постам из 204,583 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.