ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
53 685 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
28.06.2026 08:11
ПП блинчики 🥞🍓 Ингредиенты: Овсяная мука — 50 г 🌾 Куриное яйцо — 1 шт. 1️⃣🥚 Молоко — 100 мл 🥛 Сахарозаменитель или щепотка соли — по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию: Калории: 220 кка…
Читать далее →
7 055
Реклама
28.06.2026 09:30
Самый летний, свежий салат 🥗🌱 Ингредиенты: Свежий огурец — 1-2 шт. 🥒 Редис — 4-5 шт. 🔴 Зелёный лук — пучок 🌱 Свежий укроп — пучок 🌿 Куриные яйца (— 2 шт. 🥚 Заправка: сметана…
Читать далее →
7 215
28.06.2026 11:11

Макароны, рис, гречка...

Макароны, рис, гречка... Снова макароны...
Макароны, рис, гречка... Снова макароны...
— Ты правда хочешь так питаться до конца жизни? 😭

Сохрани эти три канала — и вопрос «Что приготовить?» закроется раз и навсегда 👇

Рецепты по карману — вкусно даже когда в кошельке пусто
На скорую руку — готово раньше, чем закипит чайник
Бабушкины рецепты — домашняя классика, проверенная годами

Не забудь нажать Подписаться, чтобы не потерять доступ к каналам
Открыть в Макс Найти похожие
4 613
28.06.2026 12:11
ПП Томатный суп 🍅🥣 Ингредиенты: Помидоры — 200 г 🍅 Лук — 50 г 🧅 Вода — 200 мл 💧 Специи (сушёный базилик, чеснок, перец, соль) по вкусу🧂 КБЖУ на всю порцию: Калории: 100 ккал…
Читать далее →
6 974
28.06.2026 13:13
Быстрая и сочная ПП запеканка 🥦🍗 Ингредиенты: Куриное филе — 300–400 г 🍗 Помидоры черри — 100 г 🍅 Шампиньоны — 150 г 🍄 Брокколи — 100 г 🥦 Твёрдый сыр — 50 г 🧀 Для соуса-зали…
Читать далее →
7 086
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.08.2026
Нежнейшие котлетки из капусты с овощами 🥬 Ингредиенты: Капуста 🥬 Морковь — 1 ш…
👁 972 просмотров
Глава от 26.08.2026
‼️ Соседи ХВАТАЮТСЯ ЗА ГОЛОВУ, когда видят мой урожай! ‼️ 🔥 Я не шучу — мой ур…
👁 817 просмотров
Глава от 26.08.2026
Вкусная и полезная пицца из кабачка с грибами 🍕 Невероятно аппетитная, низкокал…
👁 1 119 просмотров
Глава от 26.08.2026
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На от…
👁 937 просмотров
Глава от 26.08.2026
Конвертики с тунцом 🫔✨ Невероятно хрустящие, аппетитные, сбалансированные и оче…
👁 1 099 просмотров
Глава от 26.08.2026
❗ ТАМАРА ГЛОБА: ЭТА НОЧЬ СТАНЕТ РОКОВОЙ ДЛЯ КАЖДОГО ДОМА В РОССИИ Забудьте всё,…
👁 1 147 просмотров
Глава от 26.08.2026
Невероятный яблочный крамбл (с шариком мороженого) 🍪🍨 Ингредиенты: Для крошки …
👁 1 395 просмотров
Глава от 26.08.2026
ПП Чебуреки из рисовой бумаги 🥟 Невероятно хрустящие снаружи, сочные внутри, ле…
👁 1 511 просмотров
Глава от 26.08.2026
Набор посуды за 459р. ✨ Выложили к себе на канал, забегай пока все не разобрали…
👁 1 662 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 470 111 · +6 161/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 936 · -879/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 860 · -537/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 228 077 · +5 681/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 215 413 · +3 704/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #простые рецепты #диетические блюда #полезные ужины #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,260,645 постам из 203,069 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.