ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
52 709 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
29.06.2026 07:11
😭 попросила в салоне восстановить волосы и послушайте, что они сказали.. 👥: вам ничего не поможет, их нужно СРОЧНО срезать! Я не стала никого слушать и нашла свое решение, меня с…
Читать далее →
2 178
29.06.2026 08:11
Творожно-банановые маффины без сахара 🧁🍌 Ингредиенты: Творог (пастообразный или мелкозернистый) — 200 г 🥛 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Спелый банан — 1 шт. 🍌 Рисовая или овсяная мук…
Читать далее →
2 256
29.06.2026 09:24

Пост канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» от 29.06.2026

Запечённые кабачковые рулетики с фаршем 🥒🥩

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день
Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни
Смотреть бесплатно →
 Ингредиенты:
Кабачки — 2–3 шт. 🥒
Мясной фарш — 400 г 🥩
Рис — 3-4 ст. л. 🌾
Лук репчатый — 1 шт. 🧅
Морковь — 1 шт. 🥕
Перетёртые томаты - 250 г 🍅
Сметана — 2 ст. л. 🥛
Соль, чёрный перец, сухой чеснок и приправа для фарша — по вкусу 🧂
Зелень (для подачи) 🌱

Потрясающее сезонное блюдо, в котором идеально сочетаются сочный кабачок, мясной фарш и нежная томатно-сметанная заливка! ✨

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Открыть в Макс Найти похожие
2 221
29.06.2026 11:11
🍅🍅🍅 Всего пол стакана этого питательного состава под помидоры – и вы не узнаете свой огород! РАСТУТ КАК НА ДРОЖЖАХ! 🔥🔥🔥 Кусты ломятся от урожая, а сами помидорки наливаются соком,…
Читать далее →
1 741
29.06.2026 12:26
ПП креветки 🍤🧄 Ингредиенты: Креветки — 150 г 🍤 Чеснок — по вкусу 🧄 Оливковое масло — 5 г 🫒 КБЖУ на всю порцию: Калории: 190 ккал 🔥 Белки: 26 г 💪 Жиры: 7 г 🟡 Углеводы: 3 г…
Читать далее →
1 407
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.06.2026
🤯 Врач прописал операцию, а я вылечила грибок простым МЕНОВАЗИНОМ! Этот препара…
👁 322 просмотров
Глава от 29.06.2026
ПП Эклеры 🧁✨ Ингредиенты: Для заварного теста: Вода — 150 мл 💧 Кокосовое или …
👁 828 просмотров
Глава от 29.06.2026
ПП креветки 🍤🧄 Ингредиенты: Креветки — 150 г 🍤 Чеснок — по вкусу 🧄 Оливковое…
👁 1 407 просмотров
Глава от 29.06.2026
🍅🍅🍅 Всего пол стакана этого питательного состава под помидоры – и вы не узнаете …
👁 1 741 просмотров
Глава от 29.06.2026
Творожно-банановые маффины без сахара 🧁🍌 Ингредиенты: Творог (пастообразный ил…
👁 2 256 просмотров
Глава от 29.06.2026
😭 попросила в салоне восстановить волосы и послушайте, что они сказали.. 👥: вам…
👁 2 178 просмотров
Глава от 29.06.2026
ПП Птичье молоко🍮 Ингредиенты: Молоко 1,5% — 200 г 🥛 Агар-агар — 3 г 🧊 Подсл…
👁 2 815 просмотров
Глава от 28.06.2026
ПП салат 🥗 Ингредиенты: Куриное филе — 120 г 🍗 Листья салата — 80 г 🥬 Огурец…
👁 3 544 просмотров
Глава от 28.06.2026
Набор отверток с трещоткой 24 в 1 Универсальный инструмент для дома, автомобиля…
👁 3 057 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 411 558 · +4 653/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 Биржа: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 849 · +3 040/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты
👥 252 348 · +313/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 282 · -1 667/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 195 442 · +3 592/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #простые рецепты #вкусная еда #готовим дома #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,870,522 постам из 201,289 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.