ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
68 566 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
29.06.2026 14:11
🤯 Врач прописал операцию, а я вылечила грибок простым МЕНОВАЗИНОМ! Этот препарат – смерть 27 заболеваний: ссушивает грибок, разжижает варикозные тромбы и растворяет в сосудах холе…
Читать далее →
3 776
29.06.2026 15:11
ПП-рулетики из лаваша с крабовыми палочками 🌯✨ Ингредиенты: Лаваш тонкий — 1 шт. 🫓 Куриные яйца (варёные) — 2 шт. 🥚 Крабовые палочки — 100 г 🦀 Свежий огурец — 1 шт. 🥒 Твёрдый…
Читать далее →
6 533
29.06.2026 16:17

Сочная запеканка-пирог из кабачка и куриной грудки 🥒🍗 Ингредиенты: Кабачки (крупные, нарезанные слайсами) — 1-2 шт. 🥒

Сочная запеканка-пирог из кабачка и куриной грудки 🥒🍗

Ингредиенты:
Кабачки (крупные, нарезанные слайсами) — 1-2 шт. 🥒
Куриное филе — 300 г 🍗
Куриные яйца — 3-4 шт. 🥚
Сметана или натуральный йогурт — 2-3 ст. л. 🥛
Твёрдый сыр — 70 г 🧀
Репчатый лук — 1/2 шт. 🧅
Помидор — 1 шт. 🍅
Соль, чёрный перец по вкусу🧂

Сбалансировано, нежно и очень вкусно. ✨

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Открыть в Макс Найти похожие
6 689
29.06.2026 17:11
Доска светильник ночник 3D планшет с маркером для рисования 🎨 Магическая светящаяся доска ночник 3D с маркером от Balvi Home - это не просто ночник, а настоящий холст, для рисован…
Читать далее →
4 324
29.06.2026 18:11
ПП Курица 🍗 Ингредиенты: Куриное филе — 120 г 🍗 Йогурт — 50 г 🥛 Чеснок — по вкусу 🧄 Специи, соль — по вкусу 🧂 Для подачи (по желанию): свежие огурцы, черри и рукола 🍅🥒 КБЖУ …
Читать далее →
6 804
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.10.2026
Перестаньте слать близким бездушные открытки из интернета 😩 В бесконечном поток…
👁 276 просмотров
Глава от 17.10.2026
ПП Чебуреки из рисовой бумаги 🥟 Ингредиенты: Куриный фарш — 1 кг 🍗  Яйцо — 1…
👁 599 просмотров
Глава от 17.10.2026
Запеченная рыба с овощами в фольге✨ Ингредиенты: Горбуша — 1 шт. 🐟  Специи д…
👁 765 просмотров
Глава от 17.10.2026
Дефицит бензина не заканчивается. Интернету всё хуже и хуже. Банкиры бьют тревог…
👁 817 просмотров
Глава от 17.10.2026
ПП торт «Сникерс» 🤎 Ингредиенты: Куриное яйцо — 1 шт. 🥚  Кефир — 70–80 мл 🥛 …
👁 1 093 просмотров
Глава от 17.10.2026
🔥 Девочки, открываю доступ только на 24 часа! Нашла канал - Вязаные игрушки гд…
👁 1 012 просмотров
Глава от 17.10.2026
Воздушный омлет по-новому 🍳 Ингредиенты: Яйца — 300 мл по объему жидкости (ил…
👁 1 435 просмотров
Глава от 16.10.2026
Лодочки из лаваша с куриным филе и овощами✨ Ингредиенты: Лаваш 🥮  Куриное ф…
👁 1 913 просмотров
Глава от 16.10.2026
«Меновазин» — 50 рублей в любой аптеке, а лечит 13 болезней! Вам очень пригоди…
👁 1 714 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 507 552 · +3 169/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 330 491 · +9 731/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 318 508 · +5 155/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 260 589 · +8 104/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 243 066 · -563/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #здоровое питание #высокобелковые блюда #пп рецепты #max канал #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,229,671 постам из 204,624 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.