Голубцы из кабачка 🥒🍗 Ингредиенты: Кабачок (крупный) — 1 шт. 🥒 Мясной фарш (куриный, индюшиный или нежирный говяжий)
Ингредиенты:
Кабачок (крупный) — 1 шт. 🥒
Мясной фарш (куриный, индюшиный или нежирный говяжий) — 400 г 🥩
Измельчённый лук — 1/2 шт. 🧅
Отварной рис — 3-4 ст. л. 🌾
Томатный соус — 2 ст. л. (в фарш) + 2 ст. л. (для заливки) 🍅
Сметана или густой йогурт — 1 ст. л. 🥛
Твёрдый лёгкий сыр — 60 г 🧀
Свежая зелень — пучок 🌱
Горячая вода — 150 мл 💧
Соль, перец, сухие специи — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: 112 ккал 🔥
Белки: 9.2 г 💪
Жиры: 5.8 г 🟡
Углеводы: 5.6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО