ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
69 558 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
01.07.2026 18:11
Белковый тирамису✨ Ингредиенты: Для крема: Греческий йогурт — 250 г 🥛 Мягкий творог — 170 г 🥛 Арахисовая паста — 1.5 ч. л. 🥜 Щепотка сахара или любого другого подсластителя 🧂…
Читать далее →
6 702
Реклама
02.07.2026 05:05
ПП-Омлет с творогом и зеленью🍳 Ингредиенты: Яйца — 3 шт. 🥚 Творог 5% — 100 г 🥛 Сыр — 30 г 🧀 Зелень — по вкусу 🌿 Соль, перец — по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию (готового блюда): Ка…
Читать далее →
7 059
02.07.2026 07:11

🤬 Меня бесит эта ужасная гиперпигментация..

🤬 Меня бесит эта ужасная гиперпигментация..

🩸Решаю попробовать этот красный пилинг и посмотреть, что будет👇

🔗WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW245840

🔗OZON - https://ozon.ru/t/5UJsJSS

СМОТРИ результат в конце видео 🥹

✔️ Шесть кислот в составе, для глубокого обновления кожи

✔️ Спасает от пигментации, уменьшая количество темных пятен на коже

✔️ Убирает черные точки и акне, растворяя их и создает ровный тон кожи

✔️Подходит для любого типа кожи

Ищи бренд 19Lab на любом маркетплейсе 👇
Открыть в Макс Найти похожие
4 586
02.07.2026 08:11
ПП-кармашки с грибами и сыром✨ Ингредиенты: Фарш — 500 г 🍗 Шампиньоны — 150 г 🍄 Репчатый лук — 1 шт. 🧅 Натуральный йогурт или легкая сметана— 2 ст. л. 🥛 Помидор — 1 шт. 🍅 Тв…
Читать далее →
6 915
02.07.2026 09:30
ШПАРГАЛКА: 12 крутых идей для начинки в лаваш! 🫓🌯 Сохраняйте себе этот готовый список, чтобы больше не ломать голову над быстрыми перекусами, рулетами к празднику или сытными завт…
Читать далее →
6 903
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.10.2026
Хрустящая овсянка без сахара 🥣 Ингредиенты: Овсяные хлопья 🌾  Семена чиа 🌱 …
👁 844 просмотров
Глава от 19.10.2026
Устали вкладывать силы в дачу без результата? 😩 Загляните на канал "Дачный днев…
👁 927 просмотров
Глава от 19.10.2026
Нежный яблочный пирог 🥮 Ингредиенты: Для яблочной начинки: Свежие яблоки — 3…
👁 1 233 просмотров
Глава от 19.10.2026
Эрмитаж теперь в MAX! Покупать билет не нужно: max.ru/Питер
👁 1 274 просмотров
Глава от 19.10.2026
Белковый хлеб без муки и дрожжей 🍞 Ингредиенты: Готовый нут — 1 банки🫘  Кур…
👁 1 494 просмотров
Глава от 19.10.2026
Белковые кексы с курицей и грибами🧁 Ингредиенты Для начинки: Куриная грудка…
👁 1 693 просмотров
Глава от 19.10.2026
Тыквенный манник 🥧 🎃 Ингредиенты: Молоко 🥛  Манная крупа 🌾  Тыквенное пюр…
👁 1 869 просмотров
Глава от 19.10.2026
Белковый пп салат 🥗 Ингредиенты: Куриное яйцо — 1–2 шт. 🥚 Готовая куриная гру…
👁 1 857 просмотров
Глава от 19.10.2026
Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянетс…
👁 1 881 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль Рецепты
Вкусные и очень простые рецепты для всех моделей аэрогрилей По рекламе: https://iimax.ru/eva_commerce Аэрогриль рецепты в аэрогриле кулинария салаты
👥 378 829 · +111 685/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 333 827 · +10 242/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 321 182 · +6 218/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 960 · -396/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 226 253 · +6 490/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 211 137 · -1 251/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #здоровое питание #высокобелковые блюда #пп рецепты #max канал #Еда
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,376,551 постам из 204,712 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.