ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
62 262 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
Невероятно вкусный и полезный салат из запеченных перцев 🫑🧀 Ингредиенты: Болгарский перец — 4 шт. 🫑 Красный лук — 1/2 шт. 🧅 Маслины — 50–70 г 🫒 Свежая кинза — пучок 🌱 Творожн…
Читать далее →
6 314
Реклама
ЧЕМ НАЧИНИТЬ ПЕРЕЦ? 12 вкусных идей на каждый день 🫑✨ Фаршированные перцы — это всегда беспроигрышный, яркий и очень сочный вариант для полноценного обеда или ужина. Ловите подбор…
Читать далее →
6 195

❗️1 ложка этой копеечной пасты — и вековой жир сойдет сам, а накипь отвалится за минуту!

❗️1 ложка этой копеечной пасты — и вековой жир сойдет сам, а накипь отвалится за минуту!

Советский метод за 15 рублей — чистит дом от любой грязи и налета лучше, чем любые импортные спреи за 2 тысячи. Просто нанесите это средство на... Читать рецепт

☝️ Я — Тамара Николаевна, профессиональный технолог чистоты с 35-летним стажем. За годы практики я узнала то, о чем производители бытовой химии боятся говорить покупателям: 95% дорогих средств в магазинах — это пустышки в красивых банках, которые травят нас испарениями. Чтобы вы не переплачивали за бренд, я открыла канал ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ, где делюсь честными методами уборки:

— Черный нагар и жир со сковородок «отсохнут» за 5 минут. Смешайте обычный аптечный раствор и одну ложку... Читать

— Пластик и подоконники побелеют полностью: вся желтизна и въевшаяся грязь сойдут через 3 минуты, если протереть их настоем из обычной... Читать

— Налет и ржавчина в ванной «сгорят» до утра: этот едкий раствор из кухни выжигает заразу и известковый камень до самого корня за 1 ночь... Читать

— Пыль в квартире не будет оседать 2 недели: добавьте в воду для мытья полов и мебели 3 капли обычного... Читать

Подписывайтесь, пока этот канал не удалили за «опасную» для магазинов правду: 👇
https://max.ru/join/hozaykenazametku
Нежнейший творожно-маковый рулет без лишних калорий 🥮🖤 Ингредиенты: Для творожного теста: Творог (в брикете) — 400 г 🥛 Яичный белок — 1 шт. (желток оставляем для смазывания) 🥚 …
Читать далее →
6 198
Шоколадный ПП-Брауни🍫 Ингредиенты (на 9 квадратиков): Творог 5% — 180 г 🥛 Банан спелый — 1 шт. (120 г) 🍌 Яйцо — 1 шт. 🥚 Какао-порошок — 2 ст. л. 🍫 Мука овсяная — 3 :ст. л. 🌾…
Читать далее →
5 936
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.10.2026
ПП-пирожки с творогом, сыром и яйцом на сковороде 🥟 Ингредиенты: Творог (5%) …
👁 446 просмотров
Глава от 03.10.2026
❗️ДИАБЕТ УХОДИТ НАВСЕГДА! Вы не поверите что творит зелёнка... Эндокринолог, со…
👁 527 просмотров
Глава от 03.10.2026
Ленивый ПП-хачапури по-аджарски ✨ Ингредиенты: Для теста: Творог — 100 г 🤍  …
👁 939 просмотров
Глава от 03.10.2026
Кефирная диета на неделю: минус 5 кг на весах - 5,3 см в талии - 4 см в бедра…
👁 1 012 просмотров
Глава от 03.10.2026
Нежнейший клубничный ПП-мусс 🍓 Ингредиенты: Клубника — 200-250 г🍓  Питьевой…
👁 1 056 просмотров
Глава от 03.10.2026
Салат из запеченных баклажанов и перцев по-азиатски 🍆 Ингредиенты: Для основы:…
👁 1 128 просмотров
Глава от 03.10.2026
🛑 Гражданам РФ утвердили осеннюю выплату с 24 сентября! Деньги начислят автома…
👁 1 061 просмотров
Глава от 03.10.2026
ПП-блинчик с творогом, баном и ягодами 🥞 Ингредиенты: Для шоколадного блинчик…
👁 1 246 просмотров
Глава от 03.10.2026
ПП-пирожное «Картошка» 🍫 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 100 г 🌾  Корица — 1/2…
👁 1 302 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 262 017 · +10 280/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 500 646 · +7 876/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 316 442 · +3 770/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 311 719 · +19 514/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 249 311 · +3 254/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #рецепты на каждый день #простые рецепты #пп блюда #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,495,632 постам из 204,148 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.