25.07.2026 14:05
Куриный рулет со шпинатом и грибами ✨ Ингредиенты: Куриный фарш — 600 г 🥩 Шампиньоны — 200 г 🍄 Свежий шпинат — 150 г 🍃
Куриный рулет со шпинатом и грибами ✨
Ингредиенты:
Куриный фарш — 600 г 🥩
Шампиньоны — 200 г 🍄
Свежий шпинат — 150 г 🍃
Творожный сыр — 120 г 🧀
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Чеснок — 2 зубчика 🧄
Сливочное масло — 15 г 🧈
Оливковое масло — 1 ст. л. 🫒
Соль, чёрный перец, специи для мяса — по вкусу 🧂
Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~142 ккал 🔥
Белки: ~14.6 г 💪
Жиры: ~8.2 г 🟡
Углеводы: ~2.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Ингредиенты:
Куриный фарш — 600 г 🥩
Шампиньоны — 200 г 🍄
Свежий шпинат — 150 г 🍃
Творожный сыр — 120 г 🧀
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Чеснок — 2 зубчика 🧄
Сливочное масло — 15 г 🧈
Оливковое масло — 1 ст. л. 🫒
Соль, чёрный перец, специи для мяса — по вкусу 🧂
Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~142 ккал 🔥
Белки: ~14.6 г 💪
Жиры: ~8.2 г 🟡
Углеводы: ~2.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО