ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 682 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
Сочная сёмга в сливочно-шпинатном соусе 🐟 Ингредиенты: Стейки сёмги — 2 шт. 🐟 Помидоры черри — 100 г 🍅 Свежий шпинат — 80 г 🍃 Чеснок — 2 зубчика 🧄 Сливки — 200 мл 🥛 Сыр моцарелл…
Читать далее →
2 312
Говядина по-азиатски 🥩🍚 Ингредиенты: Говядина — 400 г 🥩 Кукурузный крахмал — 2 ст. л. 🌾 Натёртый имбирь — 1 ч. л. 🫚 Чеснок — 2 зубчика 🧄 Перец чили — 1/2 шт. 🌶️ Зелёный лук — пуч…
Читать далее →
2 191

‼️ Канал для дачников с прямыми руками ‼️ Забудь про дорогие материалы, чтобы сделать образцовый участок. Достаточно по

‼️ Канал для дачников с прямыми руками ‼️

Забудь про дорогие материалы, чтобы сделать образцовый участок. Достаточно полистать канал «Наша дача», ведь в нем собраны тысячи советов от лучших умельцев.

— Сделали мойку из стиралки за 160 рублей... (Смотреть)

— Самодельный полив для теплицы за сущие КОПЕЙКИ... (Чертежи)

— Мангал из бочки, который не стыдно показать соседу.... (Смотреть)

— Хитрая чудо-лопата, которая сбережет БОЛЬНУЮ СПИНУ... (Смотреть)

— Средство за жалкие 23₽ спасет вашу картошку от вредителей, натурально и без химии… (Читать)

Вступайте и пользуйтесь народными хитростями бесплатно 👇
Нежнейший жульен в горшочках 🍲🍄 Ингредиенты: Филе индейки — 300 г 🥩 Шампиньоны — 250 г 🍄 Репчатый лук — 1 шт. 🧅 Сметану — 3–4 ст. л. 🥛 Твёрдый сыр — 50 г 🧀 Полутвёрдый сыр — 60 …
Читать далее →
2 312
Куриный рулет со шпинатом и грибами ✨ Ингредиенты: Куриный фарш — 600 г 🥩 Шампиньоны — 200 г 🍄 Свежий шпинат — 150 г 🍃 Творожный сыр — 120 г 🧀 Репчатый лук — 1 шт. 🧅 Чеснок — 2 з…
Читать далее →
2 327
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.07.2026
Белковый ПП-салат с кальмаром 🦑 Ингредиенты: Кальмар в рассоле — 120 г 🦑 Кур…
👁 562 просмотров
Глава от 26.07.2026
«Россия на грани самого большого кризиса с начала 90-х. Конфликт затягивается на…
👁 830 просмотров
Глава от 26.07.2026
Нежные творожные пончики в духовке 🍩🥛 Ингредиенты: Брикетный творог — 250 г 🥛…
👁 1 233 просмотров
Глава от 26.07.2026
Я хотела каждый день сделать это со своими волосами..🤬 Потому что выглядели они…
👁 1 056 просмотров
Глава от 26.07.2026
Картофельно-сырные ватрушки с глазуньей 🥔🍳 Ингредиенты: Картофельное пюре — …
👁 1 361 просмотров
Глава от 26.07.2026
Горячий сэндвич-омлет 🥪🍳 Ингредиенты: Куриные яйца — 2 шт. 🥚 Хлеб — 2 ломтик…
👁 1 460 просмотров
Глава от 26.07.2026
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲 Как хорошо, чт…
👁 1 407 просмотров
Глава от 26.07.2026
Сочные рубленые котлетки из курицы с мятой 🍗 Ингредиенты: Куриное филе — 400 …
👁 1 542 просмотров
Глава от 26.07.2026
Шоколадный чизкейк🍫 Ингредиенты: Брикетный творог — 250 г 🥛 Куриные яйца — 2…
👁 1 667 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 436 292 · +6 615/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 122 · +3/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 482 · +31/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 748 · +1 791/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 200 172 · +1 589/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #кулинарные лайфхаки #здоровое меню #простые рецепты #вкусная еда #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,966,497 постам из 202,059 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.