Рубленые котлетки из курицы с ананасом и сыром 🍗🍍 Ингредиенты: Куриное филе — 400 г 🍗 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Ананас
Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г 🍗
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Ананасы — 100 г 🍍
Твёрдый сыр — 80 г 🧀
Сметана — 1.5 ст. л. 🥛
Мука / крахмал — 1.5 ст. л. 🌾
Чеснок — 1 зубчик 🧄
Соль, чёрный перец по вкусу🧂
Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~142 ккал 🔥
Белки: ~16.8 г 💪
Жиры: ~5.5 г 🟡
Углеводы: ~6.2 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО