ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
53 545 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
03.09.2026 10:11
ПП Моти ✨ Ингредиенты: 🛒 Греческий йогурт — по вкусу 🤍 Низкокалорийный джем — по вкусу 🍓🥭 Подсластитель — по вкусу ✨ Фрукты и ягоды (например, манко, банан, голубика) — по вкусу 🥭…
Читать далее →
1 452
Реклама
03.09.2026 11:05
Салат с гранатом и куриной грудкой 🥗 Ингредиенты: 🛒 Отварное куриное филе — 250 г 🐔 Маринованные огурцы — 100 г 🥒 Красная фасоль — 150 г 🫘 Зёрна граната — 100 г 💎 Лук — 50 г 🧅 Ук…
Читать далее →
1 226
03.09.2026 12:11

😳Сейчас вам покажу мой эффект кератина дома..

😳Сейчас вам покажу мой эффект кератина дома..

Посмотрите, как выглядели мои кончики пару дней назад 😭

Я пошла на прием к трихологу, она сказала, что нужно восстановить волосы, выписала спрей, я попробовала и получила те самые стеклянные кончики 😍
пользуюсь ежедневно перед укладкой❗️

Делюсь с вами ссылкой 👇

🛍️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx

🛍️OZON - https://ozon.ru/t/RhIzR5m

Сайт бренда - 19 LAB ON SKIN
тут сегодня скидка -20% на первый заказ и подарки 🎁

Я уже три месяца использую этот спрей и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ! 😍

✔️Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние.

✔️Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов!

✔️Подходит для всех типов волос.

Ищи в поиске🔎
артикул WB - 166892895
артикул OZON - 4982831608
Или переходи в магазин ⤵️
Открыть в Макс Найти похожие
860
03.09.2026 13:11
Самый вкусный лимонный ПП пирог 🍋 🥧 Ингредиенты: 🛒 Куриные яйца — 2 шт. 🥚 Йогурт (или мягкий творог) — по вкусу 🤍 Мак — по вкусу 🖤 Цедра лимона — по вкусу 🍋 Мука (например, кукур…
Читать далее →
993
03.09.2026 14:05
Салат «Белковый» 🥗 Ингредиенты: 🛒 Яйца — 2 шт. 🥚 Куриная грудка — 200 г 🐔 Огурцы (свежие или маринованные) — 100 г 🥒 Легкий сыр — 50 г 🧀 Лук — 30 г 🧅 Грецкие орехи — 10 г 🥜 Соль, …
Читать далее →
876
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.09.2026
Нежнейший кабачковый крем-суп с сухариками и сыром 🥣 Ингредиенты: 🛒 Кабачки — …
👁 527 просмотров
Глава от 03.09.2026
😱СРОЧНО РАСТВОРИТЕ СМЕТАНУ В УКСУСЕ! Найдена реальная причина инфаркта... Меня …
👁 660 просмотров
Глава от 03.09.2026
Салат «Белковый» 🥗 Ингредиенты: 🛒 Яйца — 2 шт. 🥚 Куриная грудка — 200 г 🐔 Огурц…
👁 876 просмотров
Глава от 03.09.2026
Самый вкусный лимонный ПП пирог 🍋 🥧 Ингредиенты: 🛒 Куриные яйца — 2 шт. 🥚 Йогу…
👁 993 просмотров
Глава от 03.09.2026
Салат с гранатом и куриной грудкой 🥗 Ингредиенты: 🛒 Отварное куриное филе — 25…
👁 1 226 просмотров
Глава от 03.09.2026
ПП Моти ✨ Ингредиенты: 🛒 Греческий йогурт — по вкусу 🤍 Низкокалорийный джем — п…
👁 1 452 просмотров
Глава от 03.09.2026
Этот салат не спроста называется "Овощной король", название говорит само за себя…
👁 1 477 просмотров
Глава от 03.09.2026
Салат «Свекольный» 🥗 Ингредиенты: 🛒 Отварная свекла — 200 г 🟣 Куриное филе — 8…
👁 1 574 просмотров
Глава от 03.09.2026
⚠️ Смотри, я искала разные способы замаскировать свои проплешины на голове.. И …
👁 1 191 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 475 219 · +4 725/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 611 · -1 175/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 248 241 · -1 470/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 232 146 · +4 351/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 217 155 · +25 106/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #творожная запеканка #курица с овощами #полезные десерты #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,777,242 постам из 203,303 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.