Салат «Белковый» 🥗 Ингредиенты: 🛒 Яйца — 2 шт. 🥚 Куриная грудка — 200 г 🐔 Огурцы (свежие или маринованные) — 100 г 🥒 Ле
Ингредиенты: 🛒
Яйца — 2 шт. 🥚
Куриная грудка — 200 г 🐔
Огурцы (свежие или маринованные) — 100 г 🥒
Легкий сыр — 50 г 🧀
Лук — 30 г 🧅
Грецкие орехи — 10 г 🥜
Соль, перец — по вкусу 🧂🌶️
Для заправки:Йогурт 2% — 140 г (или варианты: низкокалорийный майонез; йогурт + горчица; йогурт + вареный желток + горчица) 🤍🍯
КБЖУ на 100 г:
Калории: 98 ккал 🔥
✔️Белки: 13,5 г
💪Жиры: 3,8 г
🟡Углеводы: 2,5 г
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО