МАМА, МНЕ НЕКОГДА. ТЫ ЖЕ ЗНАЕШЬ.
Она лежала в больнице третью неделю. Звонила дочери:
— Дочка, приезжай, я скучаю.
— Мам, я работаю, муж в командировке, дети болеют. Ты же понимае…
Читать далее →
Банановые ПП-кексы 🧁
Ингредиенты:
Банан — 1 шт. 🍌
Яйцо — 1 шт. 🥚
Йогурт / кефир — 90 мл 🥛
Творог — 150 г 🤍
Подсластитель — по вкусу ✨
КБЖУ:
Калории: 430 ккал 🔥
Белки: 39 …
Читать далее →
Белковый рулет с творожным кремом 🤍
Ингредиенты:
Для коржа:
Белки — 4 шт.🥚
Крахмал кукурузный — 20 г 🌾
Лимонный со
Белковый рулет с творожным кремом 🤍
Ингредиенты:
Для коржа:
Белки — 4 шт.🥚
Крахмал кукурузный — 20 г 🌾
Лимонный сок — 5 мл 🍋
Разрыхлитель — 5 г ✨
Подсластитель, ваниль — по вкусу ✨
Для крема:
Творожный сыр — 150 г 🤍
Ягоды — 100 г 🍓🍑
Лимонный сок — 5 капель 🍋
Подсластитель — по вкусу ✨
КБЖУ (на 100 г / на порцию):
Калории: 132 ккал / 462 ккал 🔥
Белки: 12,5 г / 43,8 г 💪
Жиры: 6,5 г / 22,8 г 🟡
Углеводы: 5,2 г / 18,2 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Авокадо роллы 🍣
Ингредиенты:
Авокадо — 2 шт. 🥑
Копченый или слабосоленый лосось — 200 г 🍣
Огурец — 1 шт. 🥒
Сливочный сыр — 100 г 🧀
Лимонный сок — 1 ст. л. 🍋
Нори — 4 шт. 🌿
…
Читать далее →
Прошло 3️⃣ месяца, как я починила свои волосы!
ДО этого у меня была солома на голове, волосы тонкие и ломкие..😭
Оказывается, волосам нужен БИОТИН, трихолог выписала мне такую укр…
Читать далее →