Сырная лепёшка на завтрак с рикоттой, ветчиной и овощами 🧀 Ингредиенты: Для сырной лепёшки (основы): Мягкий творог —
Ингредиенты:
Для сырной лепёшки (основы):
Мягкий творог — 100 г 🤍
Сыр — 50 г 🧀
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Пшеничная мука — 40 г 🌾
Соль, специи — по вкусу 🧂
Масло — капелька🌻
Для начинки:
Рикотта — по вкусу 🤍
Ветчина — несколько слайсов🥓
Свежие овощи и зелень (помидоры черри, огурец, руксула/салат) — по вкусу 🍅🥒🌿
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 180-210 ккал 🔥
Белки: 13-16 г 💪
Жиры: 9-12 г 🟡
Углеводы: 10-13 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО