08.05.2026 06:45
Зачем принимать витамин D, если твоя жена солнышко?
Зачем принимать витамин Д, если твоя жена солнышко?☀️
— Так лето на улице... Солнце. Смысл витамин D пить?
Потому что в наших широтах его хронически не хватает - 84% взрослого населения в дефиците! В Петербурге и Архангельске - под 90%. И за пару солнечных дней ситуацию не изменить
А ведь витамин D - это ключ, который входит в рецепторы внутри ядер наших клеток: в костях и мышцах, иммунных клетках, кишечнике, поджелудочной железе, коже, сердце и нервной ткани
Без него:
— ломаются кости, снижается плотность - привет, остеопороз
— ухудшается память, мышление, настроение
— растет риск деменции и инсульта
— нарушается метаболизм - отсюда переедание, тяга к сладкому, лишний вес
— снижается иммунитет и из носа постоянно течет
— сон, как у выжатого лимона
Витамин D связан и с настроением. Конечно, это не таблетка от грусти, но метаанализ рандомизированных исследований 2022 года (53к участников) показал, что у людей с депрессивными симптомами прием витамина дает умеренное улучшение, особенно если дефицит есть изначально
Кому особенно стоит проверить витамин D?
Большую часть времени вы проводите в России, а не на Бали, часто болеете, не едите скумбрию каждый день, у вас есть проблемы с ЖКТ, чувствуете вялость, замечаете, что мышцы сдают, находитесь в группе риска по остеопорозу
Проверять статус лучше по анализу 25(OH)D. Должен быть > 60 нг/мл
Если ниже - начинаем прием. Для взрослых это 2000-5000 МЕ в сутки. Проблема в том, что обычные капсулы или таблетки плохо усваиваются при гастрите, СРК, воспалении кишечника, дисбактериозе
💊 Поэтому в Boostlife мы выпустили витамин D в формате спрея:
• масляная основа помогает усвоению D3
• спрей не нагружает ЖКТ
• одно нажатие = точная доза (500 МЕ)
• удобно в дороге, на работе и дома
• подходит детям, взрослым и пожилым, кому сложно глотать таблетки
Это формат, с которым прием витаминов гораздо проще встроить в жизнь. А значит меньше шансов, что баночка будет просто стоять на полке))
Заказать витамин D Boostlife можно на WB: https://boostlife.mobz.click/d3sprey
Какой у вас уровень Д?
— Так лето на улице... Солнце. Смысл витамин D пить?
Потому что в наших широтах его хронически не хватает - 84% взрослого населения в дефиците! В Петербурге и Архангельске - под 90%. И за пару солнечных дней ситуацию не изменить
А ведь витамин D - это ключ, который входит в рецепторы внутри ядер наших клеток: в костях и мышцах, иммунных клетках, кишечнике, поджелудочной железе, коже, сердце и нервной ткани
Без него:
— ломаются кости, снижается плотность - привет, остеопороз
— ухудшается память, мышление, настроение
— растет риск деменции и инсульта
— нарушается метаболизм - отсюда переедание, тяга к сладкому, лишний вес
— снижается иммунитет и из носа постоянно течет
— сон, как у выжатого лимона
Витамин D связан и с настроением. Конечно, это не таблетка от грусти, но метаанализ рандомизированных исследований 2022 года (53к участников) показал, что у людей с депрессивными симптомами прием витамина дает умеренное улучшение, особенно если дефицит есть изначально
Кому особенно стоит проверить витамин D?
Большую часть времени вы проводите в России, а не на Бали, часто болеете, не едите скумбрию каждый день, у вас есть проблемы с ЖКТ, чувствуете вялость, замечаете, что мышцы сдают, находитесь в группе риска по остеопорозу
Проверять статус лучше по анализу 25(OH)D. Должен быть > 60 нг/мл
Если ниже - начинаем прием. Для взрослых это 2000-5000 МЕ в сутки. Проблема в том, что обычные капсулы или таблетки плохо усваиваются при гастрите, СРК, воспалении кишечника, дисбактериозе
💊 Поэтому в Boostlife мы выпустили витамин D в формате спрея:
• масляная основа помогает усвоению D3
• спрей не нагружает ЖКТ
• одно нажатие = точная доза (500 МЕ)
• удобно в дороге, на работе и дома
• подходит детям, взрослым и пожилым, кому сложно глотать таблетки
Это формат, с которым прием витаминов гораздо проще встроить в жизнь. А значит меньше шансов, что баночка будет просто стоять на полке))
Заказать витамин D Boostlife можно на WB: https://boostlife.mobz.click/d3sprey
Какой у вас уровень Д?