ДОКТОР АБАКУМОВ
ДОКТОР АБАКУМОВ
5 385 подписчиков · @dr_abakumoff
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
03.05.2026 13:53
▫️Как избавиться от выпадения волос и хронической усталости: полный ликбез по железу. Менструация, забота обо всех вокруг, кроме себя, хаотичное питание, стресс, беременность, ког…
Читать далее →
20 116
Реклама
03.05.2026 14:07
▫️Железо бывает: 1) Двухвалентное (Fe²⁺): быстро работает, хорошо усваивается, дешевое и доступное. Минусы: побочки со стороны ЖКТ - тошнота, изжога, запор, диарея. 2) Трехвал…
Читать далее →
20 242
05.05.2026 12:04

▫️Что съесть от анемии?

▫️Что съесть от анемии?

Да нет такого продукта. Питанием железо не поднять: слишком низкое усвоение (3-10%). А я еще ни разу не видел человека, который бы слопал 19 кг говядины за раз…

Подробнее разобрал в видео👆🏻

8 июня стартует новый поток программы СТОП-ДЕФИЦИТ, где мы за 4 недели меняем состояние участниц.
⠀
Они приходят с ферритином от 0 до 59 - и уходят с твердыми 60+, красивыми волосами, кожей, силами. Потому что каждой даем не шаблонное решение, а корректируем дефициты по анализам и состоянию организма.
⠀
Этот поток будет последним. И сейчас можно забронировать себе место в предзаписи по ссылке: clck.ru/3TSByH

▫️Вы пытались поднять железо? Как успехи?
Открыть в Макс Найти похожие
18 653
05.05.2026 17:28
Официально: мелатонин гробит сердце? Недавно на сессии American Heart Association показали большое исследование (130к участников): у людей с хронической бессонницей, которые прини…
Читать далее →
18 790
08.05.2026 06:45
Зачем принимать витамин Д, если твоя жена солнышко?☀️ — Так лето на улице... Солнце. Смысл витамин D пить? Потому что в наших широтах его хронически не хватает - 84% взрослого на…
Читать далее →
17 970
Другие главы канала «ДОКТОР АБАКУМОВ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.07.2026
Как снизить высокий ТТГ без гормонов Пришла ко мне на днях пациентка, 45 лет. Т…
👁 1 894 просмотров
Глава от 18.07.2026
Мужская половина Абакумчиков. Мы очень близки с братьями, не смотря на разницу в…
👁 3 031 просмотров
Глава от 18.07.2026
Мама разоряет мою клинику, и мне это нравится В юности года моя мама тяжело заб…
👁 3 094 просмотров
Глава от 17.07.2026
НЕ СТАВЬТЕ ЖЕЛЕЗНУЮ КАПЕЛЬНИЦУ, ПОКА НЕ ПРОЧИТАЕТЕ ЭТО Железо помогает переноси…
👁 3 094 просмотров
Глава от 16.07.2026
Разве 1000 человек приедут за город в будний день, чтобы тянуться на йоге, слуша…
👁 3 188 просмотров
Глава от 10.07.2026
А МОЖЕТ, ЭТО ПЕРИМЕНОПАУЗА? Живот растёт, хотя питание почти не изменилось, сон…
👁 3 637 просмотров
Глава от 08.07.2026
Что взять с собой в самолет, чтобы не умереть — Надеемся, наш полет принесет ва…
👁 3 487 просмотров
Глава от 07.07.2026
Очнулся в реанимации, но уже все хорошо. Это моя первая операция в жизни. Ежедне…
👁 3 935 просмотров
Глава от 04.07.2026
КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПОРТИТ ВАМ ЖИЗНЬ: СТРЕСС, ЖКТ, ДЕФИЦИТЫ ИЛИ ПАРАЗИТЫ? Когда п…
👁 3 857 просмотров

Популярные посты канала «ДОКТОР АБАКУМОВ»

КАК ДЕФИЦИТ В12 МАСКИРУЕТСЯ ПОД ДЕМЕНЦИЮ И РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ Эта история встречается почти в каждой семье. Женщина 45 лет живет “как все”:…
👁 30 952 просмотров
КАК ПРИНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО: ПОЛНЫЙ ЛИКБЕЗ ОТ Ж ДО О Начнем с базы: “Откуда анемия берется!? Почему я питаюсь нормально, иногда зарядку делаю, а м…
👁 30 471 просмотров
Сохрани этот пост, чтобы научиться набирать достаточное количество белка: Перечень продуктов, богатых белком (на 100г): - говядина (варе…
👁 30 225 просмотров
Почему люди думают, что они бессмертны? Гарант того, что вы будете принимать 15 таблеток в 65 лет обеспечен. Классно же можно предотвратит…
👁 30 139 просмотров
Новые правила по холестерину: что изменилось, на что теперь смотреть и как защититься Признали, что атеросклероз не появляется внезапно пос…
👁 29 689 просмотров
Если при мигрени вы тянетесь за Найзом, Мигом, Нурофеном, Кеторолом или диклофенаком, у меня для вас плохие новости)) Мигрень - не просто …
👁 29 596 просмотров
Вы всю жизнь измеряли давление неправильно… В видео рассказал: на какой руке мерить, на какую цифру ориентироваться и работают ли часы/брас…
👁 29 305 просмотров
Африканские клещи-мутанты уже в России Каждую весну люди делятся на два лагеря: одни делают вид, что клещей не существует, другие читают но…
👁 29 289 просмотров
WB: https://boostlife.mobz.click/mgwbo Какой магний пили? Был эффект?
👁 28 786 просмотров
КАК ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА И ВЫСЫПАТЬСЯ: ЛИКБЕЗ ПО МАГНИЮ Недавно на приеме была пациентка с белком 64, по шкале БЕКа 22 балла (предлагали антиде…
👁 28 563 просмотров
С этими дефицитами у мамы и ребенка могут быть проблемы Пришла ко мне пациентка на 28 неделе беременности с ферритином 20 и белком 60. Как …
👁 28 359 просмотров
Рак: как вовремя обнаружить и защитить себя В начале марта у блогера Лерчек нашли рак желудка 4 стадии, после родов ее экстренно госпитализ…
👁 28 010 просмотров
ВПЧ: как не заболеть раком шейки матки… Вирусов ВПЧ очень много, но они не все одинаково опасны. Есть типы, которые могут максимум устроить…
👁 27 721 просмотров
Сегодня закончил первую рабочую неделю в клинике. Отчет устроил 50 сотрудников, приняли 350 пациентов за первую неделю. Я лично как врач сей…
👁 27 708 просмотров
Дорогие девушки с 8 марта🌸 Сияйте, вдохновляйте и будьте всегда любимыми в окружении достойный мужчин. Без вас мы бы не смогли♥️ Сегодня…
👁 27 560 просмотров
Какие витамины пить на постоянной основе? Дорогие, приготовил вам шпаргалку для того, чтобы вы понимали - что принимать можно на постоянно…
👁 26 832 просмотров
Никто не верил, что можно сделать этот проект в 400 квадратов за 4 недели. Но это показывает, что нет ничего не возможного, когда во главе с…
👁 26 738 просмотров
6 дешевых суперфудов за 100-200 рублей 1. Начну с ТОФУ - идеален для женского питания: полезен для гормональной системы (поддерживает балан…
👁 26 683 просмотров
Не практикующий врач не сможет быть объективным и по-настоящему помогать людям. И это факт. У меня 12 лет практики: красная зона, село, деж…
👁 25 990 просмотров
НИКОГДА НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЭТИ ПРЕПАРАТЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА. И ЧТО РЕАЛЬНО МОЖНО ПИТЬ Если бы каждый “натуральный” препарат от холестерина чистил с…
👁 25 975 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 275 857 · +24 369/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 172 190 · +350/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 168 327 · +1 823/7д
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим По рекламе - https://iimax.ru/yuioue
👥 125 757 · -5 652/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
🏷 Темы и теги
#доктор абакумов #щитовидная железа #советы врача #медицинский блог #медицина #здоровье #Медицина
📋 О канале ДОКТОР АБАКУМОВ
Здесь я перевожу с медицинского на русский!

✔️ Общий стаж 15 лет
✔️ Основатель бренда БАД «BOOSTlife»
✔️ 3 года пандемии в красной зоне с тяжёлыми формами коронавирусной инфекции
✔️ Автор медицинского блога по просвещению пациентов «С медицинского на русский» 2 млн подписчиков
✔️ Автор бестселлеров «Что делать если» и «Мне только спросить»
✔️ Статус «Московский врач»
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,477,253 постам из 203,637 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ДОКТОР АБАКУМОВ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.