Личный тренер в телефоне
Личный тренер в телефоне
6 224 подписчиков · @flex_mybody
К каналу →
Горбик, как у бабушки, хотя вам всего 35? Телефон тут не при чем... Хотя, подождите😎 Многие считают, что холка (тот самый горбик на шее, который добавляет возраста даже самой моло…
Читать далее →
4 930
Реклама
Топ-5 лайфхаков, как убрать холку 😉 Для начала хотим пояснить одну вещь. Многие до сих пор думают, что холка - это отложение солей или просто лишний вес. Но если бы всё было так…
Читать далее →
5 008

Июнь в клубе: осанка, холка, стопы и колени

🔥 ИЮНЬ В КЛУБЕ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

Если вы давно хотели начать заниматься телом системно, а не проходить один курс и снова искать, что делать дальше, добро пожаловать в клуб FLEX-MYBODY.

Каждый месяц внутри клуба выходит новая программа или марафон, а также доступны десятки курсов под разные цели и задачи.

💫 Тема июня
«Осанка, холка, стопы, колени»

Именно с этих зон часто начинаются:

👉🏻напряжение в шее и плечах
👉🏻сутулость
👉🏻дискомфорт и боли в спине, пояснице
👉🏻отёчность
👉🏻неприятные ощущения в коленях
👉🏻отсутствие результата в тренировках

В течение месяца внутри клуба вас ждёт новый курс и марафон, посвящённые работе со всей цепочкой тела от стоп до шеи.

🎁 В подарок для всех участников клуба в июне:

Разбор фигуры и персональные рекомендации от тренера.

Вы сможете отправить свои фотографии и получить рекомендации по тренировкам именно под вашу ситуацию и цели.

Кроме темы месяца, внутри клуба вас ждут более 32 программ для разных задач👇🏻

• «Королевская осанка»
• Женское здоровье и пилатес
• Йога и растяжка
• Здоровая спина и плоский живот
• Ягодицы и ноги
• Восстановление после родов
• Антистресс и противоотечные программы
• и ещё сотни тренировок, которые можно сочетать между собой.

То есть вы получаете не один курс, а полноценную систему тренировок на одной платформе🔥

Стоимость участия в клубе в июне:
6850 ₽ - 3950 ₽ в месяц

То есть доступ сразу к 32 программам по цене одного курса.

✅А новый курс месяца «Осанка, холка, стопы, колени» уже включён в стоимость участия и будет добавлен 15 июня в ваш личный кабинет.

Начать тренироваться и получить доступ ко всем программам клуба можно по ссылке ниже👇🏻

https://flexmybody.com/g/b06oecnq
«Мне часто говорят, что у меня живот как на 5 месяце беременности. Хотя я понимаю, что причина может быть в гиперлордозе. Как это исправить?» #рубрика_ответ_на_вопрос Если причин…
Читать далее →
5 118
🔥 «Потратила на специалистов больше 100 тысяч рублей, а помогли регулярные тренировки» - такой отзыв недавно получили от нашей подписчицы, делимся с её разрешения 👇🏻 «Я думала, ч…
Читать далее →
4 698
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
Уговорили вас не сутулиться?😅 А в комментариях напишите, кто хочет челлендж: ка…
👁 642 просмотров
Глава от 22.07.2026
"Муж говорит, что мне 18, хотя мне 45😂" Такой подтянутый живот получают наши уч…
👁 815 просмотров
Глава от 22.07.2026
Часто мы качаем пресс не правильно, поэтому болит поясница, и живот продолжает в…
👁 765 просмотров
Глава от 21.07.2026
Отзыв участницы клуба Юлии: Ощущения: между тренировками на ягодицы был переры…
👁 865 просмотров
Глава от 21.07.2026
Как в 40 лет выглядеть на 20 или как в 56 выглядеть так, что многие дают максим…
👁 1 065 просмотров
Глава от 20.07.2026
Почему живот может стать более плоским даже без похудения ? 🤔 И, конечно, глав…
👁 1 043 просмотров
Глава от 19.07.2026
Когда получаем от вас такие сообщения, понимаем, что все не зря🥹🫶🏻 #отзывы_flex
👁 894 просмотров
Глава от 19.07.2026
Тем временем первые подарки уже начинают приходить к своим счастливым обладатель…
👁 905 просмотров
Глава от 19.07.2026
Кто-то с нами с 2022 года🥹 и до сих пор покупают наши фитнес курсы, а в этот раз…
👁 868 просмотров

Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»

Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость? Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 994 просмотров
Живу в постоянной тревоге… Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘‍♀️ Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата? Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ». Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 568 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥 ⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу. …
👁 11 296 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход! Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера! Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 248 просмотров
У кого такая же проблема? Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию. Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 11 179 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе? Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 11 170 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻 Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения. Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» - в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
Старость отменяется❌Уколоть пептиды и похудеть? Почему это почти никогда не работает? Сейчас весь интернет будто сошёл с ума по «пептидам д…
👁 10 919 просмотров
💬Отзыв нашей участницы: «Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях. Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине? Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле? Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
«Если бы я знала это раньше, мой живот и спина выглядели бы совсем иначе уже в 25😱» Большинство женщин мечтают о плоском животе и тонкой та…
👁 10 739 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 381 298 · +4 278/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 196 208 · +3 112/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 74 608 · +1 485/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 507 · +1 739/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 408 · +131/7д
🏷 Темы и теги
#онлайн фитнес для женщин #30 минут тренировка #домашние тренировки #фитнес клуб #упражнения для осанки #похудение без зала #Фитнес
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24

🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 990 в месяц

Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,209,007 постам из 203,039 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Личный тренер в телефоне» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.