Личный тренер в телефоне
Личный тренер в телефоне
5 473 подписчиков · @flex_mybody
К каналу →
"Подойдет ли мне новый курс, если помимо работы с осанкой я хочу еще похудеть, но не люблю силовые и кардио?" - на вопрос отвечает тренер нашего клуба и автор марафона "Осанка, х…
Читать далее →
2 173
Боль в области крестца и ягодицах? Тогда мы идем к вам😄 Ни с чем не спутать момент, когда вы испытываете ее, вспоминая, что же такого тяжелого вы поднимали недавно или думая, что …
Читать далее →
2 081

Пока мы спорим, нужны ли упражнения для стоп, известные бренды уже меняют обувь 👀 И это не шутка😉 Многие понимают эту боль, когда купила красивые туфл…

Пока мы спорим, нужны ли упражнения для стоп, известные бренды уже меняют обувь 👀

И это не шутка😉

Многие понимают эту боль, когда купила красивые туфли, а через час мечтаю их снять , а через два часа иду босиком до машины.

Да, ещё недавно все мечтали влезть в самые узкие лодочки, а сейчас всё больше девушек специально ищут обувь, где пальцы могут нормально лежать - босоногая обувь тренд 2026 года.

И это не просто новый модный тренд! Люди наконец начали задавать вопросы, которые раньше считались неудобными:

Много почему:

💬 «Почему после целого дня ноги гудят?»
💬 «Почему возле большого пальца появляется косточка?»
💬 «Почему к вечеру хочется снять обувь ещё сильнее, чем бюстгальтер? 😅»
💬 «Почему после целого дня на ногах болят не только стопы, но ещё колени и поясница?»

И оказалось, что проблема в том, что годами мы пытаемся засунуть стопу туда, куда она просто не помещается , когда пальцы стопы буквально сложены друг на друга внутри обуви.🤷‍♀️

Или когда новая пара обуви сначала натирает, давит и причиняет дискомфорт, а потом мы просто привыкаем.

Но стопы очень не любят слово “терпи”, потому что именно они каждый день держат вес всего нашего тела. Поэтому если стопам неудобно, рано или поздно это начинает чувствоваться и выше:

👉🏻Ноги быстрее устают
👉🏻Меняется походка
👉🏻Появляется напряжение в коленях
👉🏻К вечеру может ныть поясница

Именно поэтому тема стоп вдруг перестала быть историей только про обувь.

Сегодня всё больше женщин начинают смотреть на тело целиком: занимаются осанкой, работают с подвижностью суставов, учатся двигаться без постоянного напряжения.

И постепенно приходят к простой мысли: "Невозможно заботиться о теле и одновременно каждый день ходить в обуви, в которой хочется страдать ради красоты 😅"

Нет, мы не предлагаем прямо сейчас выбросить все любимые туфли.

Но задуматься о том, как чувствуют себя ваши стопы каждый день, точно стоит✅

Кстати, признавайтесь честно, есть у вас такая пара обуви, которая выглядит на миллион, а носить её дольше часа невозможно? 😄😉

Ставьте реакции, если да
Что общего у таких разных профессий как: бухгалтер, учитель, дизайнер, мастер маникюра, менеджер и визажист? ❤️ - сутулость 👍🏻 - боль в спине 🔥 - двое детей и вечная усталость 👌…
Читать далее →
1 729
Как думаете, что объединяет бухгалтеров, учителей, дизайнеров, мастеров маникюра, менеджеров и визажистов? Спойлер: не работа❌ А фраза: «К вечеру я как будто разгрузила вагон кир…
Читать далее →
1 704
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
"Я смогу заниматься сама, сейчас все есть в открытом доступе, но у меня нет врем…
👁 651 просмотров
Глава от 15.06.2026
💭 Отвечаем на самый частый вопрос последних дней: «Как сочетать новый марафон “…
👁 668 просмотров
Глава от 15.06.2026
Отзыв участницы клуба: «Доброе утро ☀️ солнца нет, но я его рисую 😄 А я осанк…
👁 821 просмотров
Глава от 15.06.2026
Этот день настал🥳 Сегодня мы добавили в клуб новый курс июня «Осанка, холка,…
👁 1 024 просмотров
Глава от 14.06.2026
Старт уже завтра - приглашаем вас на марафон «Осанка, холка, стопы, колени»🔥 Вы…
👁 1 057 просмотров
Глава от 14.06.2026
"Хочу рассказать свою историю, потому что сама бы не поверила, если бы мне такое…
👁 1 212 просмотров
Глава от 13.06.2026
Отвечаем на ваши вопросы в видео👆🏻 1. «Скажите пожалуйста, когда идут критическ…
👁 1 425 просмотров
Глава от 13.06.2026
💭 «Это что, всего за 15-30 минут в день?😳 Да, тот самый Вау-эффект, чтобы близк…
👁 1 572 просмотров
Глава от 12.06.2026
Много вопросов по поводу инвентаря для нового марафона, собрали для вас короткий…
👁 1 648 просмотров

Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»

Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость? Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 994 просмотров
Живу в постоянной тревоге… Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘‍♀️ Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата? Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ». Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 568 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥 ⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу. …
👁 11 296 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход! Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера! Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 248 просмотров
У кого такая же проблема? Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию. Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 11 179 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе? Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 11 170 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻 Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения. Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» - в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
Старость отменяется❌Уколоть пептиды и похудеть? Почему это почти никогда не работает? Сейчас весь интернет будто сошёл с ума по «пептидам д…
👁 10 919 просмотров
💬Отзыв нашей участницы: «Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях. Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине? Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле? Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
«Если бы я знала это раньше, мой живот и спина выглядели бы совсем иначе уже в 25😱» Большинство женщин мечтают о плоском животе и тонкой та…
👁 10 739 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцевальный драйв и клубная культура 24/7. AdrenalinHouse — это энергия активного отдыха, лучшие треки и визуальный вайб. Подписывайся, чтобы заряжаться музыкой и движен…
👥 269 501 · +25 344/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, происшествиями на дорогах Уфы и региона. Подписчики первыми узнают о пробках, авариях и изменен…
👥 61 259 · +1 865/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — это telegram-канал с актуальными объявлениями о продаже автомобилей. Ежедневно публикуем подборки машин с пробегом и новые поступления. Присоединяй…
👥 54 554 · +1 454/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 557 · +550/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для всех возрастов: простые упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Заряжайтесь энергией с нами!
👥 45 791 · +3 269/7д
🏷 Темы и теги
#фитнес для женщин #тренировки дома #онлайн фитнес #30 минут #здоровье #похудение #Фитнес
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24

🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц

Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Личный тренер в телефоне» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.