Личный тренер в телефоне
Личный тренер в телефоне
5 473 подписчиков · @flex_mybody
К каналу →
Боль в области крестца и ягодицах? Тогда мы идем к вам😄 Ни с чем не спутать момент, когда вы испытываете ее, вспоминая, что же такого тяжелого вы поднимали недавно или думая, что …
Читать далее →
2 081
Пока мы спорим, нужны ли упражнения для стоп, известные бренды уже меняют обувь 👀 И это не шутка😉 Многие понимают эту боль, когда купила красивые туфли, а через час мечтаю их сн…
Читать далее →
2 035

Что общего у таких разных профессий как: бухгалтер, учитель, дизайнер, мастер маникюра, менеджер и визажист?

Что общего у таких разных профессий как: бухгалтер, учитель, дизайнер, мастер маникюра, менеджер и визажист?

❤️ - сутулость
👍🏻 - боль в спине
🔥 - двое детей и вечная усталость
👌🏻- постоянное желание прилечь на 5 минут
🤪- фраза: "Да нормально я сижу"
Как думаете, что объединяет бухгалтеров, учителей, дизайнеров, мастеров маникюра, менеджеров и визажистов? Спойлер: не работа❌ А фраза: «К вечеру я как будто разгрузила вагон кир…
Читать далее →
1 704
Много вопросов по поводу инвентаря для нового марафона, собрали для вас короткий разбор Для тренировок понадобится базовый набор: коврик, блоки для йоги, МФР-ролл, стул, ленточн…
Читать далее →
1 648
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
"Я смогу заниматься сама, сейчас все есть в открытом доступе, но у меня нет врем…
👁 651 просмотров
Глава от 15.06.2026
💭 Отвечаем на самый частый вопрос последних дней: «Как сочетать новый марафон “…
👁 668 просмотров
Глава от 15.06.2026
Отзыв участницы клуба: «Доброе утро ☀️ солнца нет, но я его рисую 😄 А я осанк…
👁 821 просмотров
Глава от 15.06.2026
Этот день настал🥳 Сегодня мы добавили в клуб новый курс июня «Осанка, холка,…
👁 1 024 просмотров
Глава от 14.06.2026
Старт уже завтра - приглашаем вас на марафон «Осанка, холка, стопы, колени»🔥 Вы…
👁 1 057 просмотров
Глава от 14.06.2026
"Хочу рассказать свою историю, потому что сама бы не поверила, если бы мне такое…
👁 1 212 просмотров
Глава от 13.06.2026
Отвечаем на ваши вопросы в видео👆🏻 1. «Скажите пожалуйста, когда идут критическ…
👁 1 425 просмотров
Глава от 13.06.2026
💭 «Это что, всего за 15-30 минут в день?😳 Да, тот самый Вау-эффект, чтобы близк…
👁 1 572 просмотров
Глава от 12.06.2026
Много вопросов по поводу инвентаря для нового марафона, собрали для вас короткий…
👁 1 648 просмотров

Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»

Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость? Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 994 просмотров
Живу в постоянной тревоге… Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘‍♀️ Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата? Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ». Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 568 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥 ⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу. …
👁 11 296 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход! Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера! Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 248 просмотров
У кого такая же проблема? Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию. Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 11 179 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе? Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 11 170 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻 Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения. Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» - в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
Старость отменяется❌Уколоть пептиды и похудеть? Почему это почти никогда не работает? Сейчас весь интернет будто сошёл с ума по «пептидам д…
👁 10 919 просмотров
💬Отзыв нашей участницы: «Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях. Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине? Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле? Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
«Если бы я знала это раньше, мой живот и спина выглядели бы совсем иначе уже в 25😱» Большинство женщин мечтают о плоском животе и тонкой та…
👁 10 739 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой портал в мир танцев, музыки и клубной культуры. Здесь ты найдешь заряд драйва, энергичные треки и идеи для активного отдыха. Погружайся в атмосферу…
👥 269 442 · +25 344/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал Республики Башкортостан с актуальными сводками ДТП, дорожными происшествиями и оперативными новостями от очевидцев. Ежедневно публикуем фото и видео с ме…
👥 61 190 · +1 865/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — это telegram-канал с актуальными объявлениями о продаже автомобилей. Ежедневно публикуем подборки машин с пробегом и новые поступления. Присоединяй…
👥 54 554 · +1 454/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 557 · +550/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для всех возрастов: простые упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Заряжайтесь энергией с нами!
👥 45 791 · +3 269/7д
🏷 Темы и теги
#фитнес для женщин #тренировки дома #онлайн фитнес #30 минут #здоровье #похудение #Фитнес
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24

🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц

Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Личный тренер в телефоне» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.