С прямой спиной | С пустой тарелкой
С прямой спиной | С пустой тарелкой
@harnomy
#коррекция пищевого поведения #доказательный нутрициолог #интуитивное питание #психология еды #анна шмуневская
← К каналу

Сани готовь летом, а к майским начинай готовиться в апреле 💜На столе должно быть много овощей и зелени 💜Лучший напиток - вода или несладкий компот 💜Ес…

@harnomy
Дата публикации
25.04.2026
Аудитория канала
1 722
Реакции
0
ER поста
26%
Сани готовь летом, а к майским начинай готовиться в апреле 💜На столе должно быть много овощей и зе
Сани готовь летом, а к майским начинай готовиться в апреле

💜На столе должно быть много овощей и зелени

💜Лучший напиток - вода или несладкий компот

💜Есть зажареные кусочки вредно, обрежь их

💜Не жарить на сильном огне

💜Жидкость для розжига супер неполезная штука

💜Отдых на природе всегда должен быть сопряжён с активностями

💜Мариновать мясо самостоятельно

💜Не мариновать шашлык в майонезе или чем-то подобном. Травы с луком, апельсин или киви, айран - вот хорошие замены

💜Если алкоголь, то умерено и несладкий

💜Вместо свинины лучше выбрать каре ягнёнка, птицу или рыбу. На крайний случай постную свинину
Найти похожие посты в архиве
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Удалить этот пост Удалить канал
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,907,538 постов из 195,433 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Здоровье
👥 63 332 · +2 713/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://t.me/pro_zdorovie_daryasemm ДЗЕН https://dzen.ru/daryasem ВК https://vk.com/daryasemm ТГ https://t.me/daryasemm
👥 52 608 · +3 444/7д
@xudeem_max
Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
👥 49 465 · +277/7д
@id2309137766_biz
Сеть аптек «Апрель»
7084486787 «Апрель» - крупная сеть аптек России, насчитывающая более 10500 аптечных пунктов!
👥 43 091 · +1 452/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 36 786 · +1 230/7д

Популярные посты канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»

Сегодня в наших широтах наступила астрономическая весна💜 А ещё сегодня день счастья. Поразительное совпадение. Напоминаю вам, прямоспинные…
👁 4 414 просмотров
Идеальное решение! Жаль на работе не оценят
👁 4 409 просмотров
Потянем подошвы и потренеруем тыльное сгибание Упражнение помогает снять спазм после долгой ходьбы. Особенно на каблуках. А самый кайф, что…
👁 4 400 просмотров
Одиночество так же опасно, как ожирение и гиподинамия. Глубокая социальная связь — это 💜взаимная поддержка и забота 💜эмоциональная близос…
👁 4 394 просмотров
На днях была на завтраке от форума «Эстетическая Медицина Будущего». Послушала интересное выступление геронтолога. Никаких волшебных схем …
👁 4 387 просмотров
Интернет дарит нам ложное чувство близкого контакта друг с другом. Но немногим удается действительно поддерживать глубокую связь с помощью с…
👁 4 359 просмотров
ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер. Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я …
👁 4 357 просмотров
Есть кое-что покруче шавасаны — Мышечная релаксация 1️⃣ Подготовка: Сядьте или лягте в удобную позу. Закройте глаза и сделайте несколько г…
👁 4 343 просмотров
Наверное самый неочевидный способ работы с пищевым поведением — это: произвести 5 перемен на кухне или гостиной (месте, где вы едите) Изм…
👁 4 341 просмотров
Выше нос! С сегодняшнего дня день будет длиннее ночи 💜 А ещё не забываем сделать большой круг плечами назад и таз на седалищные бугры.
👁 4 334 просмотров
По этой же причине помогает вообще любая диета. Баланс нутриентов и калорийность может быть каким угодно. Но любая система приводит к повы…
👁 4 306 просмотров
Сегодня пришлось заставить себя не идти на силовую. Именно заставить. Накрыла мигрень так, что любое резкое движение = боль. Раз уж пришлос…
👁 4 294 просмотров
Обожаю такие заголовки: Минус 10 кг за месяц. Минус 15 кг за месяц. А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего о…
👁 4 293 просмотров
Здоровая похудение — это 0,5-1 кг в неделю. Но это не линейный процесс. Есть куча причин «плато». 💜 Напоминаю, что у женщин есть цикл. Сбр…
👁 4 208 просмотров
Мигренозники, крепитесь! Весна пришла и принесла нам поллиноз. Если вы весной чихаете, чувствуете заложенность носа или из него текут ручьи…
👁 4 145 просмотров
Вы скорее всего видели эту картинку. Мышцы действительно плотнее и тяжелее. Но не в несколько раз, а примерно на 15-20% Плотность мышц 1,…
👁 4 144 просмотров
1 из 10 основных триггеров мигрени — голод. А вернее падение сахара в крови (гипогликемия) из-за: 💜длительных перерывов между приёмами пищи …
👁 4 074 просмотров
💜 опущение внутренних органов В брюшной полости есть естественные «подвески»: жировая клетчатка, фасции, связки. При резком снижении веса о…
👁 4 070 просмотров
А это забота или вредительство? Худеющим очень важна поддержка близких. Однако мужья/партнеры буквально начинают откармливать любимую. Поч…
👁 4 011 просмотров
Показывала сегодня клиентке вариацию болгарских выпадов. Нужно и вам показать. 💜меньше чувствуется спина 💜лучше чувствуется попа 💜проще …
👁 3 981 просмотров
🏷 Темы и теги
#коррекция пищевого поведения #доказательный нутрициолог #интуитивное питание #психология еды #анна шмуневская #Здоровье
📋 О канале С прямой спиной | С пустой тарелкой
Канал Анны Шмуневской — тренера и специалиста по коррекции пищевого поведения. Член ассоциации доказательных нутрициологов.

Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
← Предыдущий пост Так, а почему сидим в позе Креветки Андреевны?! Большой круг плечами назад, маку…
📊 Аналитика канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой» ➡️ Перейти в канал MAX
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.