ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер.
Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я бросила свои дела и пригласила его на св…
Читать далее →
Сегодня пришлось заставить себя не идти на силовую. Именно заставить. Накрыла мигрень так, что любое резкое движение = боль.
Раз уж пришлось заменить тренировку на прогулку, погов…
Читать далее →
Обожаю такие заголовки:
Минус 10 кг за месяц.
Минус 15 кг за месяц.
А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровь
Обожаю такие заголовки:
Минус 10 кг за месяц.
Минус 15 кг за месяц.
А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего общего. Это либо вранье, либо издевательство над телом.
Почему нельзя быстро снижать вес?:
💜мышцы таят, а не жир
💜опущение внутренних органов
💜️дефициты и анемия
💜️остеопороз и переломы
💜️камни в желчном
💜️дисбиоз и запоры
💜️снижение либидо и аменорея
💜️сухость кожи и появление морщин
💜выпадение волос и ломкость ногтей
💜риск сердечно-сосудистых катастроф
Зато быстро. Это даже не про красоту. Кожа то не успевает подтянуться. И получается шарпей.
Если нужно разобрать какой-то пункт подробнее, пишите в комментариях
Здоровая похудение — это 0,5-1 кг в неделю. Но это не линейный процесс. Есть куча причин «плато».
💜 Напоминаю, что у женщин есть цикл. Сбросили 0,5 кг, а отекли на килограмм. В и…
Читать далее →
💜 опущение внутренних органов
В брюшной полости есть естественные «подвески»: жировая клетчатка, фасции, связки. При резком снижении веса они истончаются. Желудок, почки, кишечник…
Читать далее →