Обожаю такие заголовки:
Минус 10 кг за месяц.
Минус 15 кг за месяц.
А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего общего. Это либо вранье, либо издевательс…
Читать далее →
Здоровая похудение — это 0,5-1 кг в неделю. Но это не линейный процесс. Есть куча причин «плато».
💜 Напоминаю, что у женщин есть цикл. Сбросили 0,5 кг, а отекли на килограмм. В и…
Читать далее →
💜 опущение внутренних органов
В брюшной полости есть естественные «подвески»: жировая клетчатка, фасции, связки. При ре
💜 опущение внутренних органов
В брюшной полости есть естественные «подвески»: жировая клетчатка, фасции, связки. При резком снижении веса они истончаются. Желудок, почки, кишечник, матка могут смещаться вниз.
💜дефициты и анемия
Резкое снижение веса происходит при резком уменьшении калорийности рациона. Вместе с ккал урезается поступление витаминов и микроэлементов.
💜 остеохондроз и переломы
Когда вы резко худеете снижается поступление и всасывание кальция. Организм начинает забирать кальций из костей, чтобы поддержать жизненно важные функции.
Вы скорее всего видели эту картинку. Мышцы действительно плотнее и тяжелее. Но не в несколько раз, а примерно на 15-20%
Плотность мышц 1,06-1,09 кг/л
Плотность жира 0.92 кг/л
Читать далее →
Мигренозники, крепитесь! Весна пришла и принесла нам поллиноз.
Если вы весной чихаете, чувствуете заложенность носа или из него текут ручьи, то это аллергический ринит.
Он увели…
Читать далее →