Температура внутри холодильника не одинакова. Холоднее всего у морозильника. А чем дальше от него, тем теплее. На дверке температура может достигать +10 градус, когда в настройках …
Читать далее →
Вот для чего на самом деле карманы в спортформе. А вы туда телефон пихаете
Читать далее →
Хватит тренироваться в беговых кроссовках.
Хватит тренироваться в беговых кроссовках. Они б-е-г-о-в-ы-е. Все их достоинства нужны на пробежке, а на силовой они только мешают.
💜Сила теряется почти на 10%. Ваша энергия уходит не на работу с весом, (в том числе со своим) а на сжатие подошвы.
💜Устойчивость хуже: пол чувствуется хуже, а значит, движение контролируется хуже.
💜Биомеханика меняется и суставы перегружаются. Весь смысл беговых кроссовок — снизить нагрузку на пятку. В силовых из-за этого смещается центр тяжести. И нагрузка на целевые мышцы и суставы уменьшается.
— В картошке столько крахмала! Она такая вредная...
Тем временем в картофеле не так уж много крахмала. В таблице приведено значение для круп, разваренных вдвое.
А во-вторых, чтобы…
Читать далее →