08.08.2026 07:59
Новость про москвичку мне прислали буквально все: от клиентов до родных.
Новость про москвичку мне прислали буквально все: от клиентов до родных. Новость уже протухла, но ее продолжают присылать. И раз в несколько лет что-то подобное повторяется.
Заголовки всегда цепляющие. Но давайте заглянем за них. Тем более Марк Хауб, похудевший на 12 кило, подробно описал свой эксперимент.
На самом деле, он схитрил. Употреблял дополнительно протеиновые коктейли и витамины, а не только «вредную еду». Так что его эксперимент не 100% чистый.
Однако если смотреть на другие похожие истории, то динамика сохраняется:
🌱 Вес уменьшается
🌱 «Плохой» холестерин падает
Это объясняется снижением жировой массы.
При таком питании, естественно, будет и большая потеря мышц. Поэтому важно следить за белком и силовой нагрузкой.
Заголовки всегда цепляющие. Но давайте заглянем за них. Тем более Марк Хауб, похудевший на 12 кило, подробно описал свой эксперимент.
На самом деле, он схитрил. Употреблял дополнительно протеиновые коктейли и витамины, а не только «вредную еду». Так что его эксперимент не 100% чистый.
Однако если смотреть на другие похожие истории, то динамика сохраняется:
🌱 Вес уменьшается
🌱 «Плохой» холестерин падает
Это объясняется снижением жировой массы.
При таком питании, естественно, будет и большая потеря мышц. Поэтому важно следить за белком и силовой нагрузкой.