10 советов начинающему бегуну
1️⃣ Разминка и заминка
Вначале динамическая разминка, в конце мягкая растяжка
2️⃣Не спешите сразу бежать
Чередуйте быструю ходьбу и бег.
3️⃣ Прави…
Читать далее →
Весна – дело серьёзное.
Её нужно переживать красиво.
Поэтому в апреле мы решили добавить в жизнь немного приятного:
1. Секретный бокс MIXIT
2. Набор THE ACT
🍃 Что нужно сделать?…
Читать далее →
Мысль на подумать перед сном:
Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.
Мысль на подумать перед сном:
Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.
Какая должна быть обувь для бега?
💜️Нетолстая подошва
💜️Нежесткая подошва
💜️Широкий носок
💜️Фиксации пятки
💜Мягкий вверх
💜Подходящий размер
💜️Дополнительная амортизация (бег по а…
Читать далее →
Хитрость от нутрициолога: картошка помогает похудеть
Это шикарный гарнир. Он хорошо насыщает. Исследования говорят, что для многих это самый насыщающий продукт.
Мы конечно говор…
Читать далее →