Какая должна быть обувь для бега?
💜️Нетолстая подошва
💜️Нежесткая подошва
💜️Широкий носок
💜️Фиксации пятки
💜Мягкий вверх
💜Подходящий размер
💜️Дополнительная амортизация (бег по а…
Читать далее →
Хитрость от нутрициолога: картошка помогает похудеть
Это шикарный гарнир. Он хорошо насыщает. Исследования говорят, что для многих это самый насыщающий продукт.
Мы конечно говор…
Читать далее →
Все новое — это хорошо забытое старое...
Все новое — это хорошо забытое старое...
Биохакеры решили, что яблочный уксус перед едой снижает гликемический индекс. Блин, ну вы сначала разберитесь, что это такое.
Человека без метаболических проблем все это не должно интересовать. Ваш контроль гликемии — это разнообразный рацион и прогулки после еды.
Яблочный уксус и остальная фигня — это поиск волшебной таблетки. А ее не существует!
Гликемический индекс (ГИ) отражает повышение уровня глюкозы в крови. Его придумали в 1981 году для людей с диабетом
Интересно, что его используют только для углеводов. Хотя при уп…
Читать далее →
Сам яблочный уксус я люблю нежной любовью. Добавляю в соусы и маринады. А если смешать с кунжутным маслом, то получится идеальная заправка для салата. Аж слюнки потекли
Читать далее →