Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
442 подписчиков · @holodova
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
28.06.2026 02:52
Микрофон, которому всё прибавляли чувствительность, в итоге фонит от любого шороха. 🤦Также и мозг начинает со временем реагировать на ЛЮБОЙ почти раздражитель. И мы знаем, что …
Читать далее →
208
Реклама
29.06.2026 03:04
Сила воли это, как ни странно, худший способ бросить курить... Привет, я Екатерина Холодова, работаю с психологическими аспектами зависимостей. Сегодня на примере Игоря покажу, п…
Читать далее →
202
30.06.2026 04:40

📈 Почему прежней «дозы» уже не хватает?

📈 Почему прежней «дозы» уже не хватает? Про толерантность

Раньше хватало получаса в телефоне. Теперь и двух часов мало. Раньше радовала небольшая покупка, теперь нужна крупнее. раньше хватало бутылки пива, теперь нужно 3....

Это толерантность.

Мозг привыкает к стимулу и снижает на него отклик. Чтобы получить прежний эффект, приходится увеличивать «дозу»: больше времени, больше денег, больше риска.

Представьте громкость в наушниках. Слушаешь на одном уровне, через время он кажется тихим, прибавляешь. Потом и этого мало. А однажды замечаешь, что слух уже подсажен.

Толерантность коварна тем, что нарастает незаметно.

Человек не выбирает «делать больше», его к этому подталкивает привыкший мозг. Поэтому со стороны кажется, что всё стремительно ухудшилось, хотя на деле громкость прибавлялась постепенно.

Заметить это нарастание, пока оно не зашло далеко, уже половина дела.

✍️ Если узнаёте у себя это «всё время мало», давайте посмотрим вместе, где сейчас ваша «громкость». Пишите.
Открыть в Макс Найти похожие
172
01.07.2026 14:06
Про зависимость от телефона, которая делает мир серым Если любимый сад и цветы и земляника, книги, всё, что раньше радовало, вдруг стало пресным, и живым кажется только экран в ру…
Читать далее →
185
02.07.2026 03:32
📈 Снова про толерантность: Почему прежней «дозы» уже не хватает?... Раньше хватало получаса в телефоне. Теперь и двух часов мало. Раньше радовала небольшая покупка, теперь нужна к…
Читать далее →
218
Другие главы канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.10.2026
Полгода держался, одна рюмка на празднике, и всё покатилось обратно. Дело тут не…
👁 75 просмотров
Глава от 07.10.2026
Зависимость от ставок. «Утром даю себе слово. А вечером сам не пойму, как деньги…
👁 79 просмотров
Глава от 24.09.2026
Как так выходит, что каждый шаг, когда проигрываешь деньги, маленький, а в итоге…
👁 113 просмотров
Глава от 17.09.2026
Да я пью как все, ничего особенного. - По этой спокойной фразе порой видно, чт…
👁 130 просмотров
Глава от 13.09.2026
Куря тайком от детей, мы учим их не курить, а прятать то, чего стыдятся. Истор…
👁 120 просмотров
Глава от 07.09.2026
Идея «мы созданы друг для друга» держала человека в боли Тема · Любовная и эмоци…
👁 132 просмотров
Глава от 03.09.2026
Курилка на работе давала Алексею не табак, а принятие Курилка на работе это поч…
👁 137 просмотров
Глава от 25.08.2026
🎰 Самая прочная ловушка называется «а вдруг повезёт».... Если бы каждое действ…
👁 158 просмотров
Глава от 22.08.2026
«Ему что, эти сигареты дороже семьи?» За этим вопросом прячется то, чего мы по…
👁 144 просмотров

Популярные посты канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»

🧠 Привет! Я Екатерина Холодова, Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями. На этом канале я простым и …
👁 328 просмотров
Марина и круг, который закручивался туже А что, если чувство вины после срыва не помогает удержаться, а наоборот, толкает к следующему срыву…
👁 282 просмотров
Скука, тревога, усталость - это триггер. Следом возникает тяга, потом само аддиктивное действие, потом короткое облегчение. Следом спад и …
👁 250 просмотров
Ваша сила воли при зависимостях обычно, вступает в бой в самой невыгодной точке – на пике тяги, когда поезд уже разогнался. Поэтому, работа…
👁 249 просмотров
Всё начинается с триггера. Заметить петлю надо здесь, пока искра ещё маленькая.
👁 246 просмотров
«Мужчины не бывают шопоголиками» — и другие мифы, которым мы почему-то верим 😏 Вот вам тест. Представьте двух людей. Первый: женщина, 30 па…
👁 243 просмотров
Почему «просто перестать» не работает? Когда мы видим, что человек снова и снова возвращается к тому, что ему вредит, к ставкам, играм, бес…
👁 238 просмотров
«Я же взрослый мужик, почему не могу просто взять и бросить». Эту фразу я слышу почти на каждой первой встрече, и почти всегда за ней пряче…
👁 234 просмотров
Андрей жал на газ, хотя ехать было уже не в радость метод: Изменение установок на подсознательном уровне (транс) Можно ли тянуться к чему-…
👁 230 просмотров
Мозг идёт по накатанной автоматически. Работа с зависимостью – не запрет, а новая тропинка рядом со старой. Сначала её прокладывают вручную,…
👁 227 просмотров
«Это же не наркотики» — 5 мифов, которые мешают вам что-то изменить Пять фраз, которые я слышу почти каждую неделю. И почему каждая из них…
👁 226 просмотров
🎁 Почему мозг так быстро «подсаживается» . Лудомания Представьте: вам было скучно или тревожно, вы открыли игру (ленту, сделали ставку) и …
👁 223 просмотров
Хотите понять, как любовь созависимого кормит зависимость? Ниже будут две картинки. Одна — про боль, которая лечит. Вторая — про заботу, ко…
👁 222 просмотров
Муж Инны полгода трезв, а ей стало тревожнее, чем раньше Тема - Созависимые Он трезв уже полгода, а вам почему-то тревожнее, чем раньше. …
👁 220 просмотров
📈 Снова про толерантность: Почему прежней «дозы» уже не хватает?... Раньше хватало получаса в телефоне. Теперь и двух часов мало. Раньше ра…
👁 218 просмотров
🧠 Привет! Я Екатерина Холодова Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями. На этом канале я простым и жи…
👁 217 просмотров
Микрофон, которому всё прибавляли чувствительность, в итоге фонит от любого шороха. 🤦Также и мозг начинает со временем реагировать на ЛЮБО…
👁 208 просмотров
Петлю зависимости (любой, в том числе, алкогольной, от сигарет, игровой) никогда не нужно ломать силой. Её нужно увидеть целиком, со всеми …
👁 207 просмотров
Вадим принял подсадку за судьбу, и едва не сгорел Тема · Любовная и эмоциональная зависимость С ней всё было слишком: слишком ярко, слишком…
👁 206 просмотров
8 зависимостей, которые живут у вас дома прямо сейчас..... Когда говорят «зависимость» — большинство думает про алкоголь или наркотики. Но …
👁 205 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@ozon
OZON
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей: https://www.ozon.ru
👥 893 614 · +161 864/7д
@play_standoff2
Standoff 2
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: help.standoff2.com/ru Купить голду: media.standoff2.com/store Мерч: media.standoff2.com/merch Номер заявления
👥 692 798 · -6 829/7д
@ozontravel_official
Ozon Travel
Бронируйте отели, квартиры, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel, прямо в MAX: https://max.ru/ozontravel_bot Наш чат- бот поддержки: @ozon_travel_support_bot П…
👥 588 063 · +15 999/7д
@wildberriesru_official
WILDBERRIES
Крупнейший российский маркетплейс Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН: https://clck.ru/3TaHwd
👥 410 410 · -5 426/7д
@ozonbank
Ozon Банк
Настоящий банк для любителей выгоды Все новости в одном месте finance.ozon.ru
👥 368 333 · -4 506/7д
@skidka_naidena
Скидки Промокоды Озон Вайлдберриз | Скидка Найдена!🔔
Канал №1 по скидкам в MAX! Зачем переплачивать на ВБ и Озоне, если есть я? Привет, меня зовут Аня! Ежедневно мониторю Маркетплейсы в поисках самых сочных скидок и баго…
👥 202 702 · +1 892/7д
🏷 Темы и теги
#поведенческие зависимости #психолог челябинск #любовная зависимость #екатерина холодова #помощь психолога онлайн #шопоголизм #Шопинг
📋 О канале Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
Екатерина Холодова, практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я живым и понятным языком рассказываю о поведенческих зависимостях. Тех скрытых ловушках, которые забирают время, деньги, отношения и внутреннюю свободу. Это и социальные сети, шопинг, одобрение других, токсичные отношения, еда, курение, игры, телефон, алкогольная, лудомания и др.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,088,791 постам из 204,521 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.