09.06.2026 13:34
Салат с копченым тофу: сочный рецепт без мангала
Лёгкий, сочный, с ароматом костра... И никакого мангала или жарки!
🛒 ПРОДУКТЫ
Тофу копченый - 120 г
Помидор - 1 шт.
Лук красный - 1 шт.
Маслины - 10 шт. (или по вкусу)
Петрушка - 3 г
Лимонный сок - по вкусу
Масло растительное - 2 ст.л.
Соевый соус - 2 ст.л.
Соль и перец - по вкусу
Б: 3.79 Ж: 7.33 У: 4.73
108 кКал на 100 г
👩🍳 КАК ПРИГОТОВИТЬ
1⃣ Нарезаем копченый тофу и помидор кубиками, красный лук - тонкими полукольцами, петрушку мелко рубим.
2⃣ Перекладываем все в салатник, добавляем целые или нарезанные маслины.
3⃣ Заправляем растительным маслом, соевым соусом и лимонным соком, перемешиваем.
4⃣ Пробуем и только после этого добавляем соль и перец. При желании дополняем салат другими свежими овощами.
5⃣ Копченый тофу берем покупной или заранее приготовленный по подходящему рецепту.
📌 Полный рецепт с пошаговыми фото:
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43067
Приятного аппетита!
🛒 ПРОДУКТЫ
Тофу копченый - 120 г
Помидор - 1 шт.
Лук красный - 1 шт.
Маслины - 10 шт. (или по вкусу)
Петрушка - 3 г
Лимонный сок - по вкусу
Масло растительное - 2 ст.л.
Соевый соус - 2 ст.л.
Соль и перец - по вкусу
Б: 3.79 Ж: 7.33 У: 4.73
108 кКал на 100 г
👩🍳 КАК ПРИГОТОВИТЬ
1⃣ Нарезаем копченый тофу и помидор кубиками, красный лук - тонкими полукольцами, петрушку мелко рубим.
2⃣ Перекладываем все в салатник, добавляем целые или нарезанные маслины.
3⃣ Заправляем растительным маслом, соевым соусом и лимонным соком, перемешиваем.
4⃣ Пробуем и только после этого добавляем соль и перец. При желании дополняем салат другими свежими овощами.
5⃣ Копченый тофу берем покупной или заранее приготовленный по подходящему рецепту.
📌 Полный рецепт с пошаговыми фото:
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43067
Приятного аппетита!