23.07.2026 19:22
Ищете идею для легкого и быстрого ужина?
Ищете идею для легкого и быстрого ужина? Салат с морепродуктами и овощами — то, что нужно. Готовится элементарно, всего 10-15 минут вашего времени, а результат потрясающий. Мы с дочкой большие любители всего, что живет в море, поэтому такие блюда у нас частые гости на столе. Муж, правда, больше уважает мясо, но от такой легкой витаминной бомбы тоже не отказывается. Отличный вариант, когда хочется вкусно, полезно и без долгих стояний у плиты.
ПРОДУКТЫ
Морепродукты - 150 г
Огурец средний - 1 шт.
Помидоры черри - 7 шт.
Болгарский перец - 1/3 шт.
Шампиньоны - 6 штук
Чеснок - по вкусу
Горчица зернистая - 1 ч.л.
Соус кунжутный - 1 ст.л.
Оливковое масло - для жарки -----
📺⭐️ [ СМОТРЕТЬ НА RUTUBE ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА ВКВИДЕО ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE ]
---- КАК ПРИГОТОВИТЬ
1⃣ Вымойте все овощи. Болгарский перец очистите от семян.
2⃣ Нарежьте огурец кусочками, выложите в салатник.
3⃣ Перец нарежьте небольшими кусочками, добавьте к огурцу.
4⃣ Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, добавьте в салатник.
5⃣ Шампиньоны промойте, обсушите, разрежьте на 4 части.
6⃣ Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Выложите морепродукты и грибы, обжаривайте 5-7 минут.
7⃣ Добавьте чеснок по вкусу, прогрейте еще 2 минуты.
8⃣ В сковороду к морепродуктам выложите нарезанные овощи.
9⃣ Заправьте горчицей и кунжутным соусом. При необходимости посолите. Помешивая, прогрейте 1 минуту на среднем огне.
🔟 Выложите теплый салат на порционные тарелки и подавайте.
Приятного аппетита!
----
📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте
https://m.iamcook.ru/showrecipe/20334
✅ Еще 90 рецептов теплых салатов
https://m.iamcook.ru/theme/heat-salad
✅ 130 рецептов салатов с морепродуктами
https://m.iamcook.ru/theme/sea-salate
👩🏻🍳 Автор рецепта - Галюша
https://m.iamcook.ru/user/839
🔸 Ждем Вас в нашем кулинарном сообществе на сайте. Добавляйте в книгу рецептов или планнер на сайте, чтобы не забыть приготовить. Делитесь кулинарным опытом и фотоотчетами по рецептам.
----
#салат
#морепродукты
ПРОДУКТЫ
Морепродукты - 150 г
Огурец средний - 1 шт.
Помидоры черри - 7 шт.
Болгарский перец - 1/3 шт.
Шампиньоны - 6 штук
Чеснок - по вкусу
Горчица зернистая - 1 ч.л.
Соус кунжутный - 1 ст.л.
Оливковое масло - для жарки -----
📺⭐️ [ СМОТРЕТЬ НА RUTUBE ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА ВКВИДЕО ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE ]
---- КАК ПРИГОТОВИТЬ
1⃣ Вымойте все овощи. Болгарский перец очистите от семян.
2⃣ Нарежьте огурец кусочками, выложите в салатник.
3⃣ Перец нарежьте небольшими кусочками, добавьте к огурцу.
4⃣ Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, добавьте в салатник.
5⃣ Шампиньоны промойте, обсушите, разрежьте на 4 части.
6⃣ Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Выложите морепродукты и грибы, обжаривайте 5-7 минут.
7⃣ Добавьте чеснок по вкусу, прогрейте еще 2 минуты.
8⃣ В сковороду к морепродуктам выложите нарезанные овощи.
9⃣ Заправьте горчицей и кунжутным соусом. При необходимости посолите. Помешивая, прогрейте 1 минуту на среднем огне.
🔟 Выложите теплый салат на порционные тарелки и подавайте.
Приятного аппетита!
----
📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте
https://m.iamcook.ru/showrecipe/20334
✅ Еще 90 рецептов теплых салатов
https://m.iamcook.ru/theme/heat-salad
✅ 130 рецептов салатов с морепродуктами
https://m.iamcook.ru/theme/sea-salate
👩🏻🍳 Автор рецепта - Галюша
https://m.iamcook.ru/user/839
🔸 Ждем Вас в нашем кулинарном сообществе на сайте. Добавляйте в книгу рецептов или планнер на сайте, чтобы не забыть приготовить. Делитесь кулинарным опытом и фотоотчетами по рецептам.
----
#салат
#морепродукты