22.04.2026 16:01
Пост канала «Простые домашние рецепты» от 22.04.2026
🌮 Морковные тако
🗒 Ингредиенты:
Тесто:
‣ морковь – 200 г
‣ лёгкий сыр 20% – 50 г
‣ яйцо – 1 шт
‣ соль и паприка – по вкусу
Соус:
‣ греческий йогурт – 50 г
‣ соевый соус – 15 г
Начинка:
‣ куриное филе (в аэрогриле) – 140 г
‣ помидор – 1 шт
‣ айсберг – по вкусу
‣ огурец – 0,5 шт
🍽 Приготовление:
1. Разогреваем духовку до 180°C.
2. Натираем морковь и сыр, добавляем яйцо и специи, тщательно перемешиваем.
3. Формируем на противне с пергаментом 2 лепёшки и выпекаем 15 минут при 180°C.
4. Готовим начинку: нарезаем овощи и куриное филе.
5. Готовим соус: смешиваем йогурт с соевым соусом.
6. Выкладываем начинку и соус на готовые лепёшки.
ПРОСТЫЕ ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ 😋
🗒 Ингредиенты:
Тесто:
‣ морковь – 200 г
‣ лёгкий сыр 20% – 50 г
‣ яйцо – 1 шт
‣ соль и паприка – по вкусу
Соус:
‣ греческий йогурт – 50 г
‣ соевый соус – 15 г
Начинка:
‣ куриное филе (в аэрогриле) – 140 г
‣ помидор – 1 шт
‣ айсберг – по вкусу
‣ огурец – 0,5 шт
🍽 Приготовление:
1. Разогреваем духовку до 180°C.
2. Натираем морковь и сыр, добавляем яйцо и специи, тщательно перемешиваем.
3. Формируем на противне с пергаментом 2 лепёшки и выпекаем 15 минут при 180°C.
4. Готовим начинку: нарезаем овощи и куриное филе.
5. Готовим соус: смешиваем йогурт с соевым соусом.
6. Выкладываем начинку и соус на готовые лепёшки.
ПРОСТЫЕ ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ 😋