Маша Блинова - твой тренер
Маша Блинова - твой тренер
33 423 подписчиков · @mashablinova
К каналу →
Почему короткие ежедневные зарядки так полезны для здоровья? Идея ежедневной зарядки не нова. Это одна из самых устойчивых практик движения, которые человечество использовало сист…
Читать далее →
95 058
Реклама
Почему в пери- и постменопаузу важнее думать про сохранение силы и мобильности суставов, а не про похудение В какой-то момент, после определённого возраста, многие женщины отмечаю…
Читать далее →
96 071

Зарядки с Машей Блиновой: последний день присоединения 09.02.2026

По традиции мы начинаем новую неделю с тренировки на мобильность! Кстати, если вы только присоединились к моему блогу, именно так выглядят мои тренировки на мобильность. Вы как раз сможете попробовать тренировку, и почувствовать эффект на себе.Тренировка на мобильность доступна 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx

А сегодня открываются «Зарядки с Машей Блиновой» и это последний день, когда Вы можете присоединиться.

Напоминаю про тарифы.
🔸Базовый тариф:
25 зарядок на все случаи жизни
доступ на 2 месяца

🔸Расширенный тариф:
25 зарядок + 20 тренировок на мобильность
доступ на 4 месяца
можно свободно комбинировать зарядки и тренировки так, как Вам удобно

Завтра присоединиться уже нельзя.

Присоединиться к зарядкам можно по ссылке ➡
https://masha.fit/exercises/?utm_source=maxx
🔸Недавно я поняла, что почти не рассказывала о своей книге  Поэтому в ближайшее время давайте наверстаем упущенное. Поделюсь, почему я решила её написать, и чем она может быть поле…
Читать далее →
98 702
В моей книге «Корсет не выход, шпагат не панацея» диафрагме посвящён отдельный раздел. И неслучайно: настолько это важная мышца 💪🏼 От правильной работы диафрагмы зависит состояние…
Читать далее →
100 128
Другие главы канала «Маша Блинова - твой тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.10.2026
Маша, а почему суставы хрустят? Бесплатная тренировка на мобильность здесь ➡️ h…
👁 6 410 просмотров
Глава от 18.10.2026
Проснулись и чувствуете, что тело какое-то зажатое? Правильнее всего будет под…
👁 8 476 просмотров
Глава от 17.10.2026
По традиции забирайте дайджест постов за 2 месяца 🔥 Если что-то пропустили, кли…
👁 9 573 просмотров
Глава от 16.10.2026
Почему возникают судороги? Во время судороги мышца внезапно и непроизвольно сил…
👁 9 907 просмотров
Глава от 15.10.2026
💃🏻 Мечтаете о красивых, рельефных икрах? Замечали, как подтягиваются икры, ког…
👁 9 725 просмотров
Глава от 14.10.2026
🙌🏼 Проснулись и хочется потянуться... Стоит начать, и вместо приятных ощущений …
👁 10 743 просмотров
Глава от 13.10.2026
5 вещей, которые нужно знать в период (пери)менопаузы Что делать, когда тело на…
👁 11 528 просмотров
Глава от 12.10.2026
Осталось 6 часов до закрытия специального предложения по курсу «Перезапусти дыха…
👁 4 354 просмотров
Глава от 12.10.2026
Бесплатная тренировка на мобильность ➡️ https://lk.masha.fit/abonement_max А на…
👁 11 188 просмотров

Популярные посты канала «Маша Блинова - твой тренер»

🌸Сегодня последний день записи на интенсив ➡ https://masha.fit/intensive/?utm_source=maxx 📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа htt…
👁 122 623 просмотров
👟 Какую обувь я выбираю для своей семьи? Записала подробный разбор, ведь вы давно просили. А тут давайте поговорим о босоногой обуви. Сама …
👁 120 999 просмотров
🌴 Прямо сейчас в Анталье идёт мой фитнес-кемп. На первой же встрече участницы признались, что на абонементе им сложнее всего даются трениров…
👁 120 693 просмотров
Мы много говорим о тренировках, но упускаем важную часть тренировочного процесса — восстановление. Во время тренировки вы создаёте стимул д…
👁 120 464 просмотров
🦶🏼Одно из ключевых движений нашей стопы – пронация. Момент, когда свод мягко опускается, чтобы стопа могла принять нагрузку, распределить да…
👁 120 421 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 120 149 просмотров
😐 Синдром «мёртвых ягодиц» Звучит странно, но это реальная проблема, с которой всё чаще сталкиваются люди с сидячим образом жизни. Речь о с…
👁 119 904 просмотров
👠 Высокие каблуки – это, конечно, красиво. Но они сильно меняют положение тела. Начнём с клиновидных позвонков в пояснице. Они формируют ес…
👁 119 836 просмотров
Мы часто думаем, что хорошая осанка держится на силе воли, на вечном команде самой себе: «Выпрямись!». Но давайте начистоту. Постоянно сле…
👁 119 680 просмотров
🦶🏼Зачем тренировать стопы? Наши стопы не просто держат вес тела, они распределяют нагрузку дальше по всей цепочке. Если стопы слабые или пло…
👁 119 525 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Гибкость и подвижность — не одно и то же…
👁 119 472 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 119 460 просмотров
Женщинам очень важно поесть после тренировки, потому что у них выше чувствительность к дефициту энергии. Вокруг так называемого окна восстан…
👁 119 339 просмотров
✈️ Вы летите в долгожданный отпуск. Приезжаете в аэропорт заранее. Проходите регистрацию, паспортный контроль и устраиваетесь в зоне ожидани…
👁 119 286 просмотров
На следующей неделе откроются продажи интенсива, поэтому я хочу напомнить, что это за формат и зачем он нужен. Интенсив — не просто трениро…
👁 119 210 просмотров
Свершилось! То, о чём много лет говорили современные ортопеды и специалисты по биомеханике, теперь закреплено в официальных клинических рек…
👁 118 970 просмотров
Прошлой осенью я записала видео о том, как привести тело в форму без срывов и откатов. Сейчас на канале много новеньких, поэтому хочу напомн…
👁 118 790 просмотров
Я часто вижу, как тренировки выстраиваются по довольно узкому сценарию. Либо силовая работа, либо движения по прямой траектории, где всё пон…
👁 118 339 просмотров
Давайте разберём одну из ключевых систем нашего организма, ответственную за энергию, восстановление и общее состояние тела. 🔬 Митохондрии —…
👁 117 618 просмотров
Поперечную мышцу живота часто пытаются тренировать, как пресс: большим количеством повторений, скручиваниями или длительными удержаниями. Но…
👁 117 353 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 681 · +466/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 75 182 · +6 691/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 68 262 · +3 402/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 65 808 · +4 093/7д
@mdps18
МДПС - Местоположение ДПС Ижевск
Официальный городской информационный портал Купить рекламу https://vk.cc/cVqkw4 https://vk.com/donut/mdps18 патрули и камеры https://vk.com/mdps18 Мы вконтакте https://t.…
👥 42 208 · +83/7д
@nvrsk_road
Новороссийск ДТП
ДТП и ЧП города и края, обстановка на дорогах и многое другое. Предложить новость - https://max.ru/u/f9LHodD0cOLGfp3MhtTb9KsP86pj_PkWeP2XAq7nMpCO3uRJ70u33Dm1APs По рекл…
👥 28 537 · +36/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый фитнес #дыхательные практики #женское здоровье #фитнес #тренировки #мобильность #Фитнес
📋 О канале Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес.
Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max

№ 7222434861
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,329,455 постам из 204,687 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Блинова - твой тренер» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.