Почему короткие ежедневные зарядки так полезны для здоровья?
Идея ежедневной зарядки не нова.
Это одна из самых устойчивых практик движения, которые человечество использовало сист…
Читать далее →
Почему в пери- и постменопаузу важнее думать про сохранение силы и мобильности суставов, а не про похудение
В какой-то момент, после определённого возраста, многие женщины отмечаю…
Читать далее →
Зарядки с Машей Блиновой: последний день присоединения 09.02.2026
По традиции мы начинаем новую неделю с тренировки на мобильность! Кстати, если вы только присоединились к моему блогу, именно так выглядят мои тренировки на мобильность. Вы как раз сможете попробовать тренировку, и почувствовать эффект на себе.Тренировка на мобильность доступна 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
А сегодня открываются «Зарядки с Машей Блиновой» и это последний день, когда Вы можете присоединиться.
Напоминаю про тарифы.
🔸Базовый тариф:
25 зарядок на все случаи жизни
доступ на 2 месяца
🔸Расширенный тариф:
25 зарядок + 20 тренировок на мобильность
доступ на 4 месяца
можно свободно комбинировать зарядки и тренировки так, как Вам удобно
Завтра присоединиться уже нельзя.
Присоединиться к зарядкам можно по ссылке ➡
https://masha.fit/exercises/?utm_source=maxx
🔸Недавно я поняла, что почти не рассказывала о своей книге Поэтому в ближайшее время давайте наверстаем упущенное. Поделюсь, почему я решила её написать, и чем она может быть поле…
Читать далее →
В моей книге «Корсет не выход, шпагат не панацея» диафрагме посвящён отдельный раздел. И неслучайно: настолько это важная мышца 💪🏼
От правильной работы диафрагмы зависит состояние…
Читать далее →