Маша Блинова - твой тренер
Маша Блинова - твой тренер
31 225 подписчиков · @mashablinova
К каналу →
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонементе: 3 марта будет выложена с утра в ли…
Читать далее →
108 857
Реклама
День рождения у меня, а подарки получаете вы! Я запускаю акцию 1+1 на абонемент: вы оплачиваете один месяц и получаете второй в подарок. Так вы не просто познакомитесь с моими тре…
Читать далее →
108 321

Акция 1+1: два месяца тренировок по цене одного

Я вижу, как многие начинают тренироваться, чувствуют первые изменения, но останавливаются слишком рано. Один месяц даёт старт физической активности, а второй формирует привычку и закрепляет результат. Именно поэтому сейчас акция 1+1 особенно актуальна.

До 9 марта вы можете принять участие в акции и получить два месяца абонемента по цене одного.

Впереди лето, и хочется, чтобы весна прошла продуктивно. Если вы устали от отсутствия понятной системы тренировок, хотите разобраться в собственном теле и мягко встроить физическую активность в жизнь, абонемент – отличное решение.

В программу входят тренировки по принципу биофитнеса: работа с дыханием, глубокими мышцами живота, ягодицами, тазовым дном, мобильностью грудного отдела и тазобедренных суставов. Есть короткие форматы для загруженных дней и функциональные занятия для полноценной проработки тела.

Важно: тренировки на абонементе не повторяются. Я регулярно записываю новые актуальные занятия, они публикуются на онлайн-платформе.

Акция 1+1 подойдёт, если вы:
• давно хотели начать, но откладывали
• хотите попробовать формат без долгих обязательств
• ищете тренировки, которые легко встроить в повседневную жизнь

И приятный бонус. Среди участниц акции я разыграю поездку со мной в фитнес-тур! Тренироваться будем на средиземноморском побережье, а жить в 5-звёздочном отеле Rixos Antalya

Всё просто: вы оплачиваете один месяц, а тренируетесь два. Увидимся на абонементе!

Подробности по ссылке https://masha.fit/abonement_ru?utm_source=maxx
На тренировках я прошу вас закрыть или собрать рёбра. Что это значит и как это сделать? Наша грудная клетка часто находится в раскрытом положении. Как будто тело всё время остаёт…
Читать далее →
110 578
🌺 Дорогие прекрасные женщины! Поздравляю вас с праздником! Желаю вам побольше энергии и счастья, которое не зависит от внешних обстоятельств. И, конечно же, крепкого здоровья! Х…
Читать далее →
110 235
Другие главы канала «Маша Блинова - твой тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.09.2026
Когда лучше делать тренировку на мобильность – утром или вечером? Делайте, когд…
👁 7 201 просмотров
Глава от 27.09.2026
Впервые бегу марафон по шоссе 💫 До этого по шоссе я бегала только полумарафоны,…
👁 8 255 просмотров
Глава от 26.09.2026
Мы дышим не только для того, чтобы дышать. Дыхание — ещё и важная часть тренир…
👁 9 566 просмотров
Глава от 25.09.2026
Пользуетесь гаджетами для здоровья? Я слежу за новинками в области долголетия. …
👁 10 253 просмотров
Глава от 24.09.2026
Большая грудь мешает тренироваться и бегать? Прыгать, бегать и даже заниматься …
👁 10 997 просмотров
Глава от 23.09.2026
Хотите красивый живот? Тогда во время тренировки обращайте внимание не только на…
👁 11 652 просмотров
Глава от 22.09.2026
Я очень люблю бегать 😍 А вы? Эта любовь началась в переходном возрасте. Тогда м…
👁 11 641 просмотров
Глава от 21.09.2026
💪 Чтобы суставы дольше оставались здоровыми, нужна мобильность В нашем теле при…
👁 11 598 просмотров
Глава от 20.09.2026
🧘‍♀ Зачем «дышать» перед тренировкой? Перед тренировкой принято разминаться. А …
👁 11 523 просмотров

Популярные посты канала «Маша Блинова - твой тренер»

🌸Сегодня последний день записи на интенсив ➡ https://masha.fit/intensive/?utm_source=maxx 📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа htt…
👁 122 623 просмотров
👟 Какую обувь я выбираю для своей семьи? Записала подробный разбор, ведь вы давно просили. А тут давайте поговорим о босоногой обуви. Сама …
👁 120 999 просмотров
🌴 Прямо сейчас в Анталье идёт мой фитнес-кемп. На первой же встрече участницы признались, что на абонементе им сложнее всего даются трениров…
👁 120 693 просмотров
Мы много говорим о тренировках, но упускаем важную часть тренировочного процесса — восстановление. Во время тренировки вы создаёте стимул д…
👁 120 464 просмотров
🦶🏼Одно из ключевых движений нашей стопы – пронация. Момент, когда свод мягко опускается, чтобы стопа могла принять нагрузку, распределить да…
👁 120 421 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 120 149 просмотров
😐 Синдром «мёртвых ягодиц» Звучит странно, но это реальная проблема, с которой всё чаще сталкиваются люди с сидячим образом жизни. Речь о с…
👁 119 904 просмотров
👠 Высокие каблуки – это, конечно, красиво. Но они сильно меняют положение тела. Начнём с клиновидных позвонков в пояснице. Они формируют ес…
👁 119 836 просмотров
Мы часто думаем, что хорошая осанка держится на силе воли, на вечном команде самой себе: «Выпрямись!». Но давайте начистоту. Постоянно сле…
👁 119 680 просмотров
🦶🏼Зачем тренировать стопы? Наши стопы не просто держат вес тела, они распределяют нагрузку дальше по всей цепочке. Если стопы слабые или пло…
👁 119 525 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Гибкость и подвижность — не одно и то же…
👁 119 472 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 119 460 просмотров
Женщинам очень важно поесть после тренировки, потому что у них выше чувствительность к дефициту энергии. Вокруг так называемого окна восстан…
👁 119 339 просмотров
✈️ Вы летите в долгожданный отпуск. Приезжаете в аэропорт заранее. Проходите регистрацию, паспортный контроль и устраиваетесь в зоне ожидани…
👁 119 286 просмотров
На следующей неделе откроются продажи интенсива, поэтому я хочу напомнить, что это за формат и зачем он нужен. Интенсив — не просто трениро…
👁 119 210 просмотров
Свершилось! То, о чём много лет говорили современные ортопеды и специалисты по биомеханике, теперь закреплено в официальных клинических рек…
👁 118 970 просмотров
Прошлой осенью я записала видео о том, как привести тело в форму без срывов и откатов. Сейчас на канале много новеньких, поэтому хочу напомн…
👁 118 790 просмотров
Я часто вижу, как тренировки выстраиваются по довольно узкому сценарию. Либо силовая работа, либо движения по прямой траектории, где всё пон…
👁 118 339 просмотров
Давайте разберём одну из ключевых систем нашего организма, ответственную за энергию, восстановление и общее состояние тела. 🔬 Митохондрии —…
👁 117 618 просмотров
Поперечную мышцу живота часто пытаются тренировать, как пресс: большим количеством повторений, скручиваниями или длительными удержаниями. Но…
👁 117 353 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 376 573 · +3 682/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 196 106 · -495/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 76 860 · +816/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 66 936 · +1 012/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 63 116 · +421/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 61 100 · +4 961/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый фитнес #силовые тренировки #экологичный подход #маша блинова #фитнес #тренировки #Фитнес
📋 О канале Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес.
Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max

№ 7222434861
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,268,440 постам из 204,013 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Блинова - твой тренер» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.