Чаще всего тренироваться начинают с конкретными желаниями: хочу подтянуть тело, улучшить осанку, чувствовать себя сильнее. Но потом происходят изменения, о которых вы даже не думал…
Читать далее →
Для многих миофасциальный релиз — что-то вроде приятного завершения тренировки. Вам дают ролл, можно хорошенько расслабиться, прокатать зажимы. Но на практике часто всё иначе.
Вы …
Читать далее →
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉
https://lk.masha.fit/abonement_max
Тренировки по а
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉
https://lk.masha.fit/abonement_max
Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с заботой о здоровье. Включают:
🔸длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник – ягодицы.Четверг – кор, мышцы пресса. Суббота – осанка, руки, плечи;
🔸сразу при оплате вам будут доступны тренировки прошлых двух недель;
🔸записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸тренировка круговая для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸уроки молодость лица от Ольги Башлыковой;
🔸рекомендации по питанию и меню;
🔸библиотека знаний;
🔸чат поддержки
Я открыла рубрику «вопрос-ответ», где меня спросили:
Как привить ребёнку любовь к спорту?
Мне кажется, специально «прививать» ничего не нужно. Гораздо важнее создать среду, в ко…
Читать далее →
Фитнес-аптечка от Маши Блиновой
Я решила собрать вместе короткие видео с упражнениями из других соцсетей.
Если у вас болит шея, поясница или колени, важно иметь под рукой прове…
Читать далее →