Маша Блинова - твой тренер
Маша Блинова - твой тренер
28 972 подписчиков · @mashablinova
К каналу →
Мобильность это не только «потянуться» Тренировка на мобильность — прекрасный способ переключиться, размяться и почувствовать бодрость. Особенно в те дни, когда вы говорите себ…
Читать далее →
9 982
Реклама
Не достаёте руками до пола при наклоне? Это совсем необязательно! Попробуйте прямо сейчас. Если не коснулись пальцами пола, это не значит, что вы не пластичная. Мы привыкли оценив…
Читать далее →
8 910

🎉 Стартует акция 1+1!

🎉 Стартует акция 1+1!

Покупаете один месяц подписки, второй получаете в подарок.
📍Даты акции: с 9 по 14 сентября.

Если вы ещё не приобретали абонемент на занятия, сейчас самое время! За один месяц вы почувствуете себя лучше и начнёте потихоньку привыкать к тренировкам.

А 2 месяца — отличный срок, чтобы увидеть реальные изменения, найти подходящий ритм и встроить движение в свою жизнь.

Если вы уже занимаетесь со мной и планировали продлить абонемент, сейчас это можно сделать выгоднее ♥️

Абонемент включает разные форматы тренировок: функциональные занятия, тренировки на мобильность, йогу, фейсфитнес и более интенсивные классы для тех, кто любит нагрузку. Всё выстроено так, чтобы вы эффективно тренировались и успевали восстанавливаться.

В основе занятий 👉 принципы естественной биомеханики. На моих занятиях работает всё тело, а не только «проблемная зона».

Тренировки регулярно обновляются и не повторяются. Но главное —
вам не придётся строить жизнь вокруг них. Не получилось сегодня, сделаете в другой день. Нет сил на полноценное занятие? Выбирайте мобильность.

Записи сохраняются 2 недели.
⚡️Важно: теперь тренировки доступны и без интернета.

🧘‍♀ 1+1 — это не в два раза больше тренировок. Это в два раза больше времени на себя. Не откладывайте – присоединяйтесь прямо сейчас.

Подробности ➡️ https://masha.fit/abonement_ru?utm_source=max
Другие главы канала «Маша Блинова - твой тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.09.2026
Не достаёте руками до пола при наклоне? Это совсем необязательно! Попробуйте пр…
👁 8 910 просмотров
Глава от 07.09.2026
Мобильность это не только «потянуться» Тренировка на мобильность — прекрасны…
👁 9 982 просмотров
Глава от 06.09.2026
Зачем нужны упражнения с МФР-роллом? МФР это не просто приятный самомассаж посл…
👁 10 320 просмотров
Глава от 05.09.2026
«Маша, с вами нестрашно!» С Аней мы живём в разных концах света, но однажды спи…
👁 11 334 просмотров
Глава от 04.09.2026
Что происходит с телом с возрастом, если не тренироваться? Посмотрите на эту ка…
👁 11 556 просмотров
Глава от 03.09.2026
Фитнес-аптечка от Маши Блиновой 💛 Встали со стула – и хочется сразу взяться за …
👁 11 555 просмотров
Глава от 02.09.2026
«У Маши всегда какие-то интересные упражнения!» Слышу этот комплимент довольно …
👁 11 214 просмотров
Глава от 01.09.2026
Хотите подтянутые ягодицы? 🌰 А вы точно правильно приседаете? Можно делать при…
👁 10 949 просмотров
Глава от 31.08.2026
«Мне хватает тренировок на мобильность» Доступна бесплатная тренировка на мобил…
👁 11 778 просмотров

Популярные посты канала «Маша Блинова - твой тренер»

🌸Сегодня последний день записи на интенсив ➡ https://masha.fit/intensive/?utm_source=maxx 📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа htt…
👁 122 623 просмотров
👟 Какую обувь я выбираю для своей семьи? Записала подробный разбор, ведь вы давно просили. А тут давайте поговорим о босоногой обуви. Сама …
👁 120 999 просмотров
🌴 Прямо сейчас в Анталье идёт мой фитнес-кемп. На первой же встрече участницы признались, что на абонементе им сложнее всего даются трениров…
👁 120 693 просмотров
Мы много говорим о тренировках, но упускаем важную часть тренировочного процесса — восстановление. Во время тренировки вы создаёте стимул д…
👁 120 464 просмотров
🦶🏼Одно из ключевых движений нашей стопы – пронация. Момент, когда свод мягко опускается, чтобы стопа могла принять нагрузку, распределить да…
👁 120 421 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 120 149 просмотров
😐 Синдром «мёртвых ягодиц» Звучит странно, но это реальная проблема, с которой всё чаще сталкиваются люди с сидячим образом жизни. Речь о с…
👁 119 904 просмотров
👠 Высокие каблуки – это, конечно, красиво. Но они сильно меняют положение тела. Начнём с клиновидных позвонков в пояснице. Они формируют ес…
👁 119 836 просмотров
Мы часто думаем, что хорошая осанка держится на силе воли, на вечном команде самой себе: «Выпрямись!». Но давайте начистоту. Постоянно сле…
👁 119 680 просмотров
🦶🏼Зачем тренировать стопы? Наши стопы не просто держат вес тела, они распределяют нагрузку дальше по всей цепочке. Если стопы слабые или пло…
👁 119 525 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Гибкость и подвижность — не одно и то же…
👁 119 472 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 119 460 просмотров
Женщинам очень важно поесть после тренировки, потому что у них выше чувствительность к дефициту энергии. Вокруг так называемого окна восстан…
👁 119 339 просмотров
✈️ Вы летите в долгожданный отпуск. Приезжаете в аэропорт заранее. Проходите регистрацию, паспортный контроль и устраиваетесь в зоне ожидани…
👁 119 286 просмотров
На следующей неделе откроются продажи интенсива, поэтому я хочу напомнить, что это за формат и зачем он нужен. Интенсив — не просто трениро…
👁 119 210 просмотров
Свершилось! То, о чём много лет говорили современные ортопеды и специалисты по биомеханике, теперь закреплено в официальных клинических рек…
👁 118 970 просмотров
Прошлой осенью я записала видео о том, как привести тело в форму без срывов и откатов. Сейчас на канале много новеньких, поэтому хочу напомн…
👁 118 790 просмотров
Я часто вижу, как тренировки выстраиваются по довольно узкому сценарию. Либо силовая работа, либо движения по прямой траектории, где всё пон…
👁 118 339 просмотров
Давайте разберём одну из ключевых систем нашего организма, ответственную за энергию, восстановление и общее состояние тела. 🔬 Митохондрии —…
👁 117 618 просмотров
Поперечную мышцу живота часто пытаются тренировать, как пресс: большим количеством повторений, скручиваниями или длительными удержаниями. Но…
👁 117 353 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 381 476 · -3 517/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 767 · -1 258/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 75 530 · +316/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 62 635 · -1 237/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 59 561 · +634/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый фитнес #тренировки без боли #экологичное тело #советы по тренировкам #боль в коленях #осознанные тренировки #Фитнес
📋 О канале Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес.
Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=maxx

№ 7222434861
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,138,568 постам из 203,471 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Блинова - твой тренер» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.