утро волшебное с солнышком!😍
настроение на высоте полета!!!!!!😍
завтракаю сегодня конвертиками
уфффффф🔥 обожаю их!
готовлю так:
🍌творог 100гр
🍌банан половина
🍌яблоко половина
🍌п…
Читать далее →
Какие сложные углеводы вы чаще всего едите? Пишем в комментарии🫶🏻
Читать далее →
новое задание нашего челленджа!
новое задание нашего челленджа!
углеводы🍚🌾
добавляем их в тарелку минимум два раза в день - на завтрак и на обед
каши, крупы, лаваш, хлеб, булочка - всё что есть у вас дома
и никакого стыда - гордимся, что перестаём бояться нормальной еды
показывайте ваши тарелочки прямо здесь в комментариях - будем смотреть и поддерживать друг друга ❤️
любимые, долгожданная новость - вы просили сообщить, когда же наконец будут новые сборники
так вот - ставим будильники на 12 мая! 🔔
именно в этот день открываю возможность их при…
Читать далее →
СРОЧНО ИЩУ ТЕХ, КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!
если это ты, то пиши:
1. свой вес, рост, возраст
2. какой результат ты хочешь
3. как ты думаешь, что тебе мешает: может ты хроничес…
Читать далее →