новое задание нашего челленджа!
углеводы🍚🌾
добавляем их в тарелку минимум два раза в день - на завтрак и на обед
каши, крупы, лаваш, хлеб, булочка - всё что есть у вас дома
и …
Читать далее →
любимые, долгожданная новость - вы просили сообщить, когда же наконец будут новые сборники
так вот - ставим будильники на 12 мая! 🔔
именно в этот день открываю возможность их при…
Читать далее →
СРОЧНО ИЩУ ТЕХ, КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!
СРОЧНО ИЩУ ТЕХ, КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!
если это ты, то пиши:
1. свой вес, рост, возраст
2. какой результат ты хочешь
3. как ты думаешь, что тебе мешает: может ты хроническая сладкоежка, может у тебя нет силы воли, может генетика. пиши как думаешь
а теперь первая проверка на прочность!
мне нужно видеть ваши тарелочки!
покажите все, что вы ели за последние 3 дня
не успели сфотографировать? не страшно! начинайте с сегодняшн…
Читать далее →
любимые, прочитала все ваши ответы 🫶
и увидела одну и ту же историю, рассказанную разными голосами💔
вы все разные
по возрасту,
по весу,
по ритму жизни
но проблемы у вас одинак…
Читать далее →