Какие сложные углеводы вы чаще всего едите? Пишем в комментарии🫶🏻
Читать далее →
новое задание нашего челленджа!
углеводы🍚🌾
добавляем их в тарелку минимум два раза в день - на завтрак и на обед
каши, крупы, лаваш, хлеб, булочка - всё что есть у вас дома
и …
Читать далее →
любимые, долгожданная новость - вы просили сообщить, когда же наконец будут новые сборники
так вот - ставим будильники
любимые, долгожданная новость - вы просили сообщить, когда же наконец будут новые сборники
так вот - ставим будильники на 12 мая! 🔔
именно в этот день открываю возможность их приобрести 🔥
а чтобы точно не пропустить - оставляйте заявку в анкете предзаписи👇🏻 и вы будете первыми кто узнает🫶🏻
https://masha-fom.ru/predzmay2026
СРОЧНО ИЩУ ТЕХ, КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!
если это ты, то пиши:
1. свой вес, рост, возраст
2. какой результат ты хочешь
3. как ты думаешь, что тебе мешает: может ты хроничес…
Читать далее →
а теперь первая проверка на прочность!
мне нужно видеть ваши тарелочки!
покажите все, что вы ели за последние 3 дня
не успели сфотографировать? не страшно! начинайте с сегодняшн…
Читать далее →