Давайте раз и навсегда закроем этот вопрос!
Можно ли есть вечером углеводы и когда??
в идеале углеводы идут в завтрак и обед, а ужин - легкий, из белка и овощей. Это работает, э…
Читать далее →
Встречаю вас сегодня божественной томатной овсянкой🍅
Солёная, сытная, с помидорами и сыром😍 это вообще не та овсянка, которую вы себе представляете.
Рецепт на фото!
А вы пока дел…
Читать далее →
Сейчас я покажу вам рацион,
он отличный, но хочется дать по нему задачку:
все на первый взгляд чересчур идеально, но
Сейчас я покажу вам рацион,
он отличный, но хочется дать по нему задачку:
все на первый взгляд чересчур идеально, но чего-то нет ни в одной тарелочке, ни в одном из дней.
слушаю вас, чуть позже скажу свой ответ👇🏻
Крупы не просто гарнир, а источник энергии, клетчатки, витаминов группы B, магния и ощущения нормальной, сытной еды.
А вы их боитесь!
«Это же углеводы»,
«От них поправляются»,
«Л…
Читать далее →
Доброе утреннее спортивное😍
Я, как обычно, с утра на тренировке. И тут задумалась….
давайте обсудим!
Представьте: вы проснулись с утра, одеяло распахиваете и бац! вы понимаете, чт…
Читать далее →