Опровержение популярного мифа!
❌ Миф: "От хлеба толстеют".
✅ Правда: хлеб сам по себе не вызывает набора веса. В 100 граммах обычного белого хлеба - около 265 ккал. Сопоставимо с порцией макарон или каши с маслом
Вес растёт от общего избытка калорий, а не от конкретного продукта.
🍞 Сам по себе хлеб, особенно цельнозерновой, содержит клетчатку и витамины группы B. Исключать его без причины не нужно.
👍 - Если всегда знали, что дело в калориях, а не в хлебе!
🔥 - Если отправите это тому, кто до сих пор боится хлеба!