Вкусно и полезно
Вкусно и полезно
9 967 подписчиков · @mypiterb
К каналу →
Сыр за 200₽ vs за 700₽ 🧀 👉 Дешёвый сыр в большинстве случаев - сырный продукт с заменителями молочного жира. На упаковке мелко написано «сырный продукт» - это не сыр по закону. Вк…
Читать далее →
5 502
Как выбрать томатную пасту? 🥫 🍅 Состав должен содержать только томаты и соль, больше ничего. Крахмал, загустители и усилители вкуса говорят о низком качестве сырья: производитель …
Читать далее →
5 264

Пост канала «Вкусно и полезно» от 22.04.2026

Рецепт

🥐 Слойки, которые можно есть на ночь!

📋 Ингредиенты:

◽️ Творог 5% - 200 г
◽️ Сыр легкий - 80 г
◽️ Укроп
◽️ Соль - щепотка
◽️ Яйца - 2 шт
◽️ Рисовая бумага - 6 пластинок

👩‍🍳 Способ приготовления в видео!

Приятного аппетита! 😋
Свёкла и почки 🍽 🥇 Свёкла богата бетаином, веществом, которое снижает уровень гомоцистеина в крови. Высокий гомоцистеин повреждает сосуды почек и увеличивает риск почечной недоста…
Читать далее →
5 368
Калорийность еды ⚖️ Люди недооценивают калорийность своей еды в среднем на 30-40%. Это подтверждено десятками исследований: даже диетологи и люди, которые считают калории професси…
Читать далее →
5 441
Другие главы канала «Вкусно и полезно»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.05.2026
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: «Рис - пустые калории, худеющим нельзя». …
👁 5 510 просмотров
Глава от 04.05.2026
Влияние винограда на сердце 🍇 🫀 Тёмный виноград - природный кардиопротектор. По…
👁 5 678 просмотров
Глава от 23.04.2026
Влияние сыра на зубы 🧀 🦷 Сыр - один из немногих продуктов, который активно защи…
👁 6 835 просмотров
Глава от 23.04.2026
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: «Соль задерживает воду и от неё толстеют.…
👁 5 933 просмотров
Глава от 23.04.2026
Разбор продукта: редис 🫜 🕘 Редис созревает за 3-4 недели. Быстрее любого другог…
👁 5 594 просмотров
Глава от 23.04.2026
Калорийность еды ⚖️ Люди недооценивают калорийность своей еды в среднем на 30-4…
👁 5 441 просмотров
Глава от 22.04.2026
Свёкла и почки 🍽 🥇 Свёкла богата бетаином, веществом, которое снижает уровень г…
👁 5 368 просмотров
Глава от 22.04.2026
Как выбрать томатную пасту? 🥫 🍅 Состав должен содержать только томаты и соль, б…
👁 5 264 просмотров
Глава от 22.04.2026
Сыр за 200₽ vs за 700₽ 🧀 👉 Дешёвый сыр в большинстве случаев - сырный продукт с…
👁 5 502 просмотров

Популярные посты канала «Вкусно и полезно»

Рецепт 🐣 Курица с брокколи и сыром в духовке 📋 Ингредиенты: ◽️ Куриное филе - 400 г ◽️ Брокколи - 300 г ◽️ Яйца - 2 шт. ◽️ Сметана - 2 ст…
👁 11 081 просмотров
Что будет, если есть только один продукт всю жизнь? 🍽 ☝️ Ни один продукт в мире не покрывает все потребности организма. Даже если выбрать ч…
👁 11 073 просмотров
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: "Тёмный хлеб всегда полезнее белого". ✅ Правда: тёмный цвет хлеба создаёт иллюзию пользы. Но цвет ле…
👁 11 053 просмотров
Как выбрать лимон? 🍋 🟡 Качественный лимон: плотный, с гладкой блестящей кожурой и ярким жёлтым цветом. Матовая бугристая поверхность обычно…
👁 11 008 просмотров
Как чеснок влияет на печень? 🧄 🧬 Чеснок содержит аллицин - соединение, которое активирует ферменты печени, отвечающие за нейтрализацию токс…
👁 10 919 просмотров
Интересные факты про авокадо! 🥑 😋 Авокадо технически является ягодой с единственным крупным семенем внутри. С ботанической точки зрения эт…
👁 10 783 просмотров
Факт дня: недосып напрямую мешает худеть 😴 При нехватке сна растёт уровень грелина - гормона голода, а уровень лептина, гормона сытости, па…
👁 10 762 просмотров
Разбор продукта: булгур 🌾 Булгур - это пшеница, прошедшая паровую обработку и дробление. Благодаря этому в ней сохраняются отруби и зародыш…
👁 10 724 просмотров
Как бананы влияют на сердце? 🍌 🫀 Бананы - один из лучших источников калия. Этот минерал помогает регулировать сердечный ритм и поддерживать…
👁 10 709 просмотров
Рецепт 🫓 Бухлаваш с фаршем 📋 Ингредиенты: ◽️ Лаваш - 2 листа ◽️ Сыр - 300 г ◽️ Фарш - 400 г ◽️ Яйца - 2 шт. ◽️ Соль, перец - по вкусу ◽️ …
👁 10 707 просмотров
Как выбрать редис? 🫜 📝 Свежий редис - твёрдый и упругий. Если корнеплод можно слегка сжать и он поддаётся, значит, внутри пустоты, мякоть б…
👁 10 687 просмотров
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: "Частое питание маленькими порциями разгоняет метаболизм". ✅ Правда: идея питаться каждые 2 часа зву…
👁 10 635 просмотров
Разбор продукта: макадамия 🌰 🥇 Макадамия - самый калорийный орех в мире: около 718 ккал на 100 граммов. Но пугаться не стоит: основная ча…
👁 10 556 просмотров
Рецепт 🫓 ПП-панкейки 📋 Ингредиенты: ◽️ Кефир - 1 стакан ◽️ Яйцо - 1 шт. ◽️ Сахар - 2 ст. л. ◽️ Мука - 1 стакан ◽️ Вода - 0,5 ч. л. ◽️ Мас…
👁 10 547 просмотров
Тарелка меньшего размера помогает есть меньше! 🍽 🧠 Мозг оценивает количество еды визуально, а не по весу. Одна и та же порция на маленькой …
👁 10 489 просмотров
Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: "От жирной еды толстеют". ✅ Правда: набор веса зависит от общего количества калорий, а не от доли ж…
👁 10 471 просмотров
Как выбрать инжир? 😋 ☝️ Свежий инжир - мягкий на ощупь, но не раздавливается при лёгком нажатии. Слишком твёрдый плод сорвали рано, и он бу…
👁 10 451 просмотров
Что будет, если не есть неделю, но пить воду? 🚰 💪 В первые сутки организм расходует запасы гликогена из печени и мышц - это быстрая энергия…
👁 10 449 просмотров
Рецепт 🍰 ПП тортик за 4 минуты 📋 Для коржей: ◽️ Банан - 2 шт. ◽️ Яйца - 2 шт. ◽️ Какао - 35 г (6 ст. л.) ◽️ Разрыхлитель - 1 ч. л. 📋 Для…
👁 10 445 просмотров
Разбор продукта: фундук 🌰 🥇 Фундук богат витамином Е, мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений. По его содержанию фундук пре…
👁 10 436 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — рецепты без правил для тех, кто любит экспериментировать. Здесь вы найдете вдохновение на каждый день: от быстрых ужинов до изысканных…
👥 413 278 · +4 444/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на канал РЕЦЕПТЫ! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых завтраков и сытных обедов до праздничных ужинов и десертов. Простые…
👥 312 813 · +4 231/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Сочные рецепты заготовок на зиму — от варенья до солений. Более 250 тысяч хозяек уже с нами. Каждый день простые и проверенные идеи для вашей кухни. Без лишних слов, толь…
👥 252 782 · +888/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 516 · -1 715/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и запеченных овощей до нежной выпечки. Простые пошаговые инструкции для любого уровня подготовки. Запека…
👥 195 158 · +2 519/7д
🏷 Темы и теги
#домашняя кухня #полезное питание #кулинарные советы #вкусные блюда #готовим с душой #рецепты #Кулинария
📋 О канале Вкусно и полезно
Добро пожаловать в канал «Вкусно и полезно»!
Здесь вы найдете уютные рецепты, проверенные советы и вдохновение для создания вкусных и настоящих домашних блюд. Каждое блюдо — это отражение тепла и заботы, ведь готовить с душой — значит дарить радость близким и себе.

Присоединяйтесь к нашей дружной семье кулинаров и любителей вкусной еды!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,181,340 постам из 201,309 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вкусно и полезно» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.