Наташа в форме
Наташа в форме
6 404 подписчиков · @natashavforme
К каналу →
Золотые, не могу выбрать, хелп. Что первым заносить: ❤️ буженину - сочный кусок запеченного мяса, которое и на горячее супер, а как охладится, тонким слайсом на бутерброд. 🔥 …
Читать далее →
3 963
Забежала сегодня на групповую [клуб сменила, приглядываюсь к новым тренерам]. И вот уже не первый раз сталкиваюсь с интересными программами: обернутся эспандером, вытянуть левую …
Читать далее →
3 440

Любимый Если обозвать поджарый хлеб крутоном, а кильку анчоусом и добавить в салат, то он станет панцанеллой.

Любимый

Если обозвать поджарый хлеб крутоном, а кильку анчоусом и добавить в салат, то он станет панцанеллой. Не спешите переключаться и сторониться названий, там еще каперсы и каламата 😁

Я вам так ингредиенты раскидаю, что ничего не пропадет. Очень, ну очень вкусный салат попробовала давным давно в ресторане, сейчас встречаю в меню его крайне редко, поэтому дома делаю с удовольствием. Сейчас уже появляются сладкие томаты, а скоро будем таскать с рынков и огородов бычье сердце, так что сохраняйте.

Готовим!

На две порции

Перец болгарский 2 шт.
Каперсы 1 ст. л.
Оливки/маслины каламата 10 шт., разломить пальчиками надвое и вынуть косточки эти или эти
Анчоусы 7-8 шт. эти или эти [есть также в лавке, перекрестке, вкусвилле]
Базилик листья с 4 веток
Хлеб пшеничный кирпичом или чиабаттку по 2 куска на порцию, высотой 1,5 см

Для соуса
Томат 2 шт. средних
Оливковое масло 2 ст. л.
Уксус винный [красный или белый] 1 ст. л.
Соль и свежемолотый перец по 1/4 ч. л.

Перцы готовим в духовке [можно сразу запечь побольше: для салата, брускетты, намазки].

Разогреваем духовку до 200• Перчики моем, сушим бумажным полотенцем, укладываем в форму для запекания и смазываем кисточкой оливковым маслом. Закрываем форму фольгой и отправляем в духовку на 20 минут. Снимаем фольгу, ставим режим гриль и печем 10 минут, переворачиваем перчики и ставим еще на 10 минут. Проверим готовность вилкой - она должна легко входить в мякоть.

Подождём пару минут, чтоб не обжечься и перекладываем горячие перцы в целофановый пакет. За несколько минут они остынут и можно будет легко снять шкурку. Чистим от семечек и режем на аккуратные полоски.

Хлеб подсушим на сковороде с оливковым маслом с двух сторон до легкой золотинки. А пока сделаем соус: режем томаты пополам и натираем на крупной терке до шкурки, после ее выкидываем. В томатную смесь добавляем остальные ингредиенты для соуса.

Анчоусы бывают сильно солеными, попробуйте, если так, можно вымочить в холодной воде минут 5. У меня чисто килька малосольная попалась, ничего не вымачивала.

Сервируем салат: на тарелку для подачи выкладываем тосты, сверху 3-4 щедрых ложки томатного соуса, он должен хорошо пропитать хлеб. Сверху выкладываем полоски печеного перца, измельчаем мелко по 1 анчоусу на каждую тарелку, добавляем маслины и оливки, каперсы, листики базилика и еще по 3-4 половинки анчоуса.

Можно еще чуть сбрызнуть оливковым и присыпать свежемолотым.

Господи, я чуть язык не проглотила.

И не бойтесь пробовать новое, это не долго, сохраните на выходные, подайте на большое блюдо в стол или устройте итальянский ужин в будни [ну, а вдруг]. Можно еще настругать фуэт и вот с этим же томатным соусом подать [я покажу как делаю тоже].

Оливки и перцы можно также использовать для брускетты с тунцом, брускетты с тахини и баклажанами [это все есть, дайте знать, какие рецепты опубликовать первым делом]. Также каламата идет в быстрый салат с фасолью, в пасту с креветками, и волшебную чечевицу.

В общем, всем килька, анчоусы то есть, а мне сердечко 😁❤️
Надеюсь, вы сейчас не ужинаете. Потому что телефон во время еды мы откладываем 😁 А вот мой сегодняшний ужин, только что съеденный: супер просто и вкусно ❤️
Читать далее →
3 259
Важное открытие по паштеты. Все, закрываем кулинарный клуб до завтра. Но сегодня еще кое-что будет, надеюсь, вам тоже полезное. Не отключаемса)
Читать далее →
3 216
Другие главы канала «Наташа в форме»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Если б я приехала в Нижний на выходные Обожаю короткие вылазки в наши города и…
👁 557 просмотров
Глава от 29.05.2026
Согласно неизвестным маркетинговым исследованиям аудитория к концу рабочей недел…
👁 540 просмотров
Глава от 29.05.2026
Вы готовы? Готовы, готовы? Ну скажите!
👁 643 просмотров
Глава от 29.05.2026
Сажусь обновлять свои Сборники [без глютена, молочки и сахара] С пятницей 😁
👁 1 752 просмотров
Глава от 29.05.2026
Спросили намедни за вафельницу. Ну, что сказать, я в восторгах) Выбирала меж…
👁 1 565 просмотров
Глава от 28.05.2026
На завтрак, получается. Самый короткий рецепт. Творожно-миндальные. Почти …
👁 1 816 просмотров
Глава от 28.05.2026
Сначала я не хотела их подключать. Потом сдалась. Потом придумали новые, куда …
👁 1 812 просмотров
Глава от 28.05.2026
Еда в городе Н Давайте без прелюдий. Пишу вам самые вкусные едальни в Нижнем Но…
👁 2 052 просмотров
Глава от 28.05.2026
Вафли из батата Уже готовили драники, сегодня сделаем вафли. Любителям батата …
👁 2 187 просмотров

Популярные посты канала «Наташа в форме»

Когда времени совсем тю-тю, и готовить нету сил, поддержите себя быстрыми теплыми обедами или ужинами ❤️ Пюре из тыквы с чесночными кревет…
👁 12 665 просмотров
Кто я и как докатилась до такой вкусной жизни. Зовут меня Наталья, а живу я в Нижнем Новгороде - прекрасной столице закатов. С мужем и сын…
👁 11 695 просмотров
Брауни «Безотлагательный» Избавляюсь от синдрома самозванца и заявляю, что десерт выходит великолепный! Заказывайте уже эти две плитки…
👁 11 689 просмотров
Когда и так все хорошо, не надо ничего улучшать) Омлет, сладкие томаты, спелый авокадо - в формате карпаччо с оливковым маслом и уксусом (…
👁 11 570 просмотров
Вечер. Самое время посмотреть, что есть в холодильнике. Наполнение всегда плюс минус то же: много овощей [меняются в зависимости от сезона…
👁 11 569 просмотров
Овсяное печенье Лучше кафешного и магазинного, ручаюсь! А выходные - отличный повод для домашней выпечки. Овсяные хлопья 140 г Кокосовая…
👁 11 555 просмотров
Блюдо из рестика у вас на столе Это были гастро выходные, кафе Печерка и меню с фестивалем завтраков. А в нем он - божественный булгур. Не…
👁 11 273 просмотров
С одним хорошо поработали, с другим хорошо отдохнули, ни с одним путного видео не осталось. Как и подобает настоящей женщине, опаздывая, я…
👁 11 234 просмотров
Ну что ж все как вовремя. Завтра у меня две важных встречи с двумя важными мужчинами. А я, кажись, простудилась на ледяном нижегородском в…
👁 11 203 просмотров
Печь под Ветлицкую, пробовать в тишине Когда сварила кофе, отрезала квадратик кексика и больше ничего и не надо. Уютная домашняя выпечка, …
👁 11 203 просмотров
Моя любимая рубрика - снять и не опубликовать [еще б на один канал хватило]. Заглядывать админу в холодильник будем? 😁 ❤️ будем! 🔥 пока…
👁 11 200 просмотров
Шурпа от бро Сразу говорю [мне тоже так говорили], что настоящая шурпа готовится в казане на огне. Но вот вы сами видите, и ЯМЫ подтверждае…
👁 11 188 просмотров
Спишьььь? Или думаешь, из чего первый шашлык на майские готовить? Пс. Запеканка это. Тут была.
👁 11 037 просмотров
Утро субботы должно начинаться в обед! Но четырехлетка с мнением админа не согласен и пляшем мы с семи утра. В Нижнем по-прежнему дожжьььь…
👁 11 037 просмотров
Я, конечно, для ребенка все готова сделать. Но это… ну я не знаю. Да и рецепта нет. Тетя Марина - повар в саду. Голубь - сегодняшний обед…
👁 10 971 просмотров
Тысячу лет, если не больше, не покупала себе спорт одежду. Ну, не знаю, мне в тех двух удобно и красиво, да и выбирать лень. А тут вдохновил…
👁 10 915 просмотров
Профилактика снобизма, заносчивости и тревожности Это хоть самая короткая, а лучше, подлиннее, поездка в любой провинциальный город или се…
👁 10 873 просмотров
Золотые, открывайте скорей! Раз производственный календарь дарует щедрые выходные, давайте брать от них по максимуму. Едим исключительно…
👁 10 782 просмотров
Три упражнения, чтоб ракетой полететь в новый день. Или перезапуститься в течении дня после долгого сидения и/или лежания. Сегодня на верх…
👁 10 669 просмотров
Цена на голубику становится все приятней, еще чуть чуть и будем есть горстями. А сегодня приготовим с ней легкий салат. Огромная порция клет…
👁 10 657 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 397 907 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 Биржа: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 303 196 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 199 583 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #мотивация к спорту #разумное питание #правильное питание #рецепты #похудение #Кулинария
📋 О канале Наташа в форме
Ем и не толстею, рассказываю как.

Здесь:

✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане
✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения
✔️ Мотивация на регулярный спорт

Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot

Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,255,177 постам из 199,571 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Наташа в форме» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.